Однажды я получила письмо в личные сообщения:
"Ольга, здравствуйте! У меня проблема в том, что у меня очень низкая самооценка. Я ничего не могу с этим поделать, как ни старалась. Всё время мысли, что я хуже всех... Все бы ничего, но моя старшая дочь становится точно такой же... У неё даже фигура моя становится и те же комплексы, низкая самооценка и проблемы с общением, с коллективами. Я не знаю чем ей помочь. Понимаю, что она неосознанно копирует меня и не понимаю как меняться самой, чтобы помочь ей. А у меня ещё двойняшки.. И их ждёт та же участь?"
Обо всем по порядку.
Во-первых, не у Вас одной такие мысли, у каждой второй моей ученицы были похожие мысли и установка "я хуже всех". Откуда она появляется?
Из привычки с детства сравнивать себя с другими.
Сначала это делают наши родители, бабушки "посмотри как Маша себя прилежно ведет, а ты..." и пр. Далее во взрослом состоянии мы сами себя начинаем постоянно сравнивать с другими.
Чем чреваты подобные сравнения?
Тем, что всегда будет кто-то лучше нас и кто-то хуже нас. А это значит в первом варианте Вы попадаете в завышенную самооценку, во втором заниженную.
Оба эти положения есть ничто иное, как крайности, поэтому оба варианта будут разрушать Вас.
Завышенная самооценка приведет, рано или поздно, к болезненному падению с пьедестала, я лучше всех, а заниженная самооценка, я хуже всех, к неуверенности, не даст Вам делать важные шаги вперед во всех сферах.
Как избавиться от качель я лучше /я хуже всех?
Уйти в истинное положение золотую середину и осознать, что всегда будут кто-то лучше, кто-то хуже нас, 50/50, мир двойственный, но это не означает, что с нами или с ними что-то не так.
Абсолютно у каждого человека есть набор слабых и сильных сторон, поэтому сравнения бесполезны по своей сути и не приносят Вам никакой пользы, где-то Вы сильнее, где-то Вы слабее, это жизнь, это ничего не означает. На внешнем плане всегда будет так.
Единственное, где можно и нужно расти и развиваться это на внутреннем плане, как личность, и если уже и мериться с людьми чем-то, то лучше достойными качествами и поступками, а не внешними параметрами.
Не тот человек круче, кто худее и богаче, а тот кто совершает добрые дела и несет много пользы миру, людям, природе.
Во-вторых, Вы абсолютно правы, дети все с нас копируют. Если Вы хотите, чтобы дети были уверенные в себе, единственное, чем Вы можете помочь, это своим собственным примером, то есть самой стать такой.
Для того, чтобы повысить самооценку необходимо проделать комплексную внутреннюю работу над собой. Как это сделать, как раз, рассказала в своей новой статье "Уверенность в себе: как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку?", переходите по ссылке и читайте.
🙏 Да пребудет с Вами здоровая и адекватная самооценка!
С любовью, #ОльгаГейзер
_________________________
Если эта статья была полезна для Вас, не забывайте нажать "лайк" или жмите "рассказать друзьям", чтобы больше людей узнали эту информацию.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропускать свежие статьи.
Нужна профессиональная помощь в избавление от "я хуже всех" и повышении самооценки? Записывайтесь на онлайн-консультацию по ссылке.