Вот вы и дома. Первые дни с новорожденным — это вихрь совершенно новых ощущений: от всепоглощающей любви до полнейшей растерянности, от «точно смогу, у меня все получится» до «я самая бестолковая на свете». И все эти эмоции имеют право на существование, все они абсолютно нормальны.
Запомните главное: не существует идеального сценария. Ваша задача — не сдать экзамен на «идеальную маму», а найти свой собственный ритм, научиться понимать вашего малыша и стать ДОСТАТОЧНО хорошей мамой.
И здесь все очень просто. Достаточно хорошая мама — это мама, которая:
· Удовлетворяет базовые потребности ребенка: сон, еда и безопасность.
· Делает это с улыбкой и добрым словом.
· Не забывает заботиться о себе и делегировать обязанности.
Я уверена, каждая из вас справится с этим списком. Вы точно будете кормить ребенка, укладывать его спать (ведь это и в ваших интересах). Вы не оставите его одного в коляске у магазина. И вы будете улыбаться и ласково с ним разговаривать большую часть времени, ведь ребенок создан природой, чтобы вызывать умиление.
Самое сложное во всем этом, конечно же, — забота о себе и умение делегировать. Но здесь пара недель регулярных тренировок — и вы втянетесь. Можно начать учиться, пока еще беременны.
Итак, вернемся к приезду домой из роддома. Ваш новый мир: что это такое?
Отбросьте ожидания бабушек, советы из интернета и картинки из кино. Реальность выглядит иначе:
· Время теряет смысл. Сутки делятся не на день и ночь, а на циклы «сон–бодрствование–кормление».
· Вы — весь мир для малыша. Когда он капризничает, это не манипуляция, а просьба о помощи, возможно, излишне громкая и тревожащая. Плач — это единственный язык, которым он говорит: «Мне скучно, холодно, одиноко, голодно».
· Телесный контакт — это необходимость. Ношение на руках, поглаживания, контакт «кожа к коже», беседы, убаюкивания — это не блажь, а создание у малыша понимания: «обо мне заботятся, я важен, я в безопасности». Все это очень важно для формирования здоровых моделей поведения в дальнейшем.
Главные ориентиры в первые дни
Вместо строгих правил — ваши путеводные звезды:
1. Кормление по требованию. Грудь — это не только еда. Это утешение, обезболивающее, подтверждение безопасности и самый короткий путь к вашему сердцу. (Помните, речь идет о первом месяце жизни).
2. Сон везде и всегда. Появилась возможность — вздремните. Да, 8-часовой сон теперь роскошь и нечто недостижимое. Но это не значит, что теперь вообще не спать. Спите при каждой возможности. Грязная посуда и немытый пол подождут. Ваш сон сейчас — это ресурс для всей семьи.
3. Принимайте помощь. Если кто-то предлагает приготовить еду, погулять с собакой или посидеть с малышом, пока вы принимаете душ, — соглашайтесь без тени сомнения. Вы не становитесь от этого хуже. Вы становитесь мудрее.
4. Доверяйте себе. Вы лучший эксперт по своему ребенку. Скоро вы начнете различать оттенки его плача и понимать, что значит именно этот взгляд. Ваша материнская интуиция — самый ценный инструмент.
А что с купанием, сном и прогулками?
Это три кита, на которых держится быт с новорожденным. Но не стоит бросаться на амбразуру в первый же день.
· Купание — это не про гигиену в первую неделю, а про удовольствие и расслабление. Если малыш плачет, отложите это на день-два.
· Сон первое время находится в абсолютно неуправляемом состоянии, и это пока норма. Не пытайтесь его «настроить». Просто следуйте за ребенком.
· Прогулки не обязательны в первую неделю, особенно если на улице мороз или жара. Для начала достаточно проветривать комнату или гулять с малышом на балконе.
Ваш главный принцип на эти дни, да и на все ваше материнство: «Счастлива мама — счастлив малыш». Ваше спокойствие и внутреннее равновесие важнее стерильной чистоты и идеального расписания.
Вы с малышом только узнаете друг друга. Это не испытание на прочность, а самый нежный и глубокий танец в вашей жизни. Дайте себе время на разучивание шагов.
А какие чувства вы испытывали в первые дни дома? Или, может, вы только ждете этого момента и боитесь? Поделитесь в комментариях — давайте поддерживать друг друга!
#первыеднискомалышом #новорожденный #мамаималыш #адаптация #уходзановорожденным #родительство #советымаме #четвертыйтриместр #ВАРВАРА_Северина