Сегодня суббота, и я считаю, что выходные — это отличная возможность прекрасно провести время и сменить обстановку, а также избавиться от стресса. Зная себя, когда я нервничаю, я начинаю суетиться: «Нужно всё быстро, срочно, а-а-а-а!» У меня, как и у многих из моего окружение, есть стойкое убеждение — стресс, это плохо и вредно. Все проблемы со здоровьем — от нервов. Но недавно мне попалось выступление психолога Келли Макгонигал, которое заставило меня посмотреть на это иначе. Она утверждает, что наше тело в ответ на стресс вырабатывает не только адреналин, но и окситоцин — тот самый «гормон счастья». И вот что самое интересное: окситоцин не только успокаивает, но и мотивирует нас искать поддержку, общаться с другими и даже помогать им. Это встроенный биологический механизм, который превращает стресс в социальную связь. Более того, окситоцин защищает наше сердце от негативных реакций вызванных стрессом. То есть по мнению автора, когда я нервничаю, мое тело буквально подталкивает меня н