Многие люди пытаются понять смысл в посещении тренажерных площадок. Они не меняются внешне, тратят достаточно много времени и денег. Зачем тогда это нужно?
Психологический комфорт
Вы не просто так ходите в зал, здесь можно получить необходимый психологический комфорт. Вы работаете над своим телом, выделяете время и чувствуете, что являетесь частью чего-то здорового и правильного.
Ваши стремления поддерживают вас и дают вам уверенность. Движение к цели - это хороший психологический позитив.
Вы также окружены единомышленниками, желающими добиться таких же результатов, что и вы.
Укрепление мышечного волокна
Любые физические нагрузки - это воздействие на костно-мышечную систему. Если нагрузки правильные, то вы получаете несколько важных показателей:
- Формирование мышечного тонуса;
- Работа со связками;
- Улучшение метаболизма в мышечной ткани;
- Создание мышечного каркаса в области проблемных зон;
- Увеличение силы и выносливости;
- Формирование рельефа.
Устранение патологии
Проблема в области опорно-двигательного аппарата - это серьезное нарушение, на которое можно воздействовать индивидуальной тренировочной программой.
Стабилизация, улучшение и стойкий результат - это задачи, которые решает спортивная реабилитация.
Речь идет о специфических нагрузках, которые имеют свою точку приложения и зависят от конкретной патологии.
Формирование рациона питания
Спорт формирует особенный подход к питанию. Если вас курирует врач-диетолог в сочетании с инструктором по фитнесу, то у вас меняется рацион и вы переходите на более правильное питание.
Все это работает только тогда, когда вы посещаете спортивное заведение в постоянном режиме и у вас выработан план повседневного питания.
Нет смысла ходить в зал один раз в месяц! Нужна система и большое желание изменить собственную жизнь.
Красивое тело
Посещение тренажерного зала - это работа с собственным телом. Здесь мы говорим про избавление от жировых отложений и формирование красивого рельефа.
Современные тенденции стараются загнать нас в рамки модной и актуальной внешности, вот за этой внешностью вы и стараетесь гнаться.
Знакомства в зале
Не секрет, что некоторые люди специально посещают тренажерные залы, чтобы с кем-то познакомиться.
Здесь идет речь не только о мимолетных свиданиях, но и серьезных отношениях, которые приводят к образованию стабильной семьи.
Знакомство может проходить и в дружеском ключе, когда не создаются близкие личностные отношения.
Убежать из дома в зал
Достаточно большое количество примеров, когда муж (или жена), пытался уйти в зал, чтобы избавиться от проблем.
Дома - дети, которым нужно уделять время. Дома - жена, которая может действовать на вашу психику.
Поэтому, один из супругов может пропадать в тренажерном зале, чтобы исключить из своей жизни данный неприятный факт.
С уважением, доктор Райтер
Подпишитесь на мой канал…