Почему прокрастинация- может быть способом с чем-то справляться?
Как стратегия энергосберегающего режима.
Конфликт - это то, что стоит во главе психоаналитической теории.
Звучит серьёзно, но на деле - это про нас с вами.
Почти каждый внутренний «застой» в жизни связан с борьбой внутри:
«Хочу уволиться, но боюсь остаться без денег»,
«Хочу отдыхать, но чувствую вину за лень», «Хочу говорить «нет», но боюсь обидеть».
«Хочу уйти из отношений, но боюсь одиночества».
Эти внутренние конфликты - часть жизни, и чем глубже они спрятаны, тем сильнее влияют на поведение. Иногда мы даже не осознаём, что внутри нас идёт борьба - просто чувствуем тревогу, усталость или прокрастинируем.
Конфликт - это, пожалуй, с чего всё и начинается.
Не глобальный,
не трагичный.
Не в мире, а внутри. Обычный, наш, человеческий.
«Хочу начать, но почему-то опять листаю ленту»,
«Надо сесть за отчёт, но вдруг срочно захотелось прибраться на кухне».
Хочу - и боюсь.
Мечтаю - и тяну.
Думаю - и замираю!
И он не обязательно всегда громкий или болезненный.
Иногда - почти незаметный.
«Сесть бы поработать… Но сначала чай. Или видео. Или вообще уборка.»
Так вот, Прокрастинация - это не всегда про «не хочу» или «не могу».
Иногда - это про: «во мне что-то важное сейчас происходит, просто я не совсем понимаю, что».
Психика может откладывать действие не потому, что ленива, а потому что ей нужно время, силы, ресурс.
Чтобы внутри «переварить» тревогу, осмыслить переживания или просто перевести дух после невидимой внутренней битвы.
Мы редко это осознаём.
Снаружи - всё как обычно: телефон, отвлечённость, дела по кругу.
А внутри может идти серьёзная работа: старые обиды, страх ошибки, внутренние запреты. На это тоже уходит энергия.
Это способ сохранить ресурс.
Не сломаться.
Пережить.
Если так посмотреть, в ней уже есть забота о себе.
Мы не ленивые.
Мы живые.
А жизнь - это не только про эффективность.
Это ещё и про бережность.
И шаги - пусть даже маленькие - они тоже про движение.
Любое движение, это всегда лучше чем ноль!
