Этот освежающий напиток сочетает в себе свежесть ягод и фруктов с легким мятным ароматом. Идеально подходит для летних вечеринок на открытом воздухе или просто для расслабляющего вечера дома. Насладитесь вкусом, который приносит радость и свежесть в каждую порцию. Порций: 2Время: 30 минСложность: легко ккал Белки Жиры Углеводы На блюдо 300 ккал 4 г белков 0 г жиров 70 г углеводов На 100 г 50 ккал 0.7 г белков 0 г жиров 12 г углеводов На порцию 150 ккал 2 г белков 0 г жиров 35 г углеводов
Этот освежающий напиток сочетает в себе свежесть ягод и фруктов с легким мятным ароматом. Идеально подходит для летних вечеринок на открытом воздухе или просто для расслабляющего вечера дома. Насладитесь вкусом, который приносит радость и свежесть в каждую порцию.
Порций: 2Время: 30 минСложность: легко
Ингредиенты
- клубника — 150 г (свежая)
- малина — 100 г (свежая)
- апельсин — 1 шт (сок)
- яблоко — 1 шт (сладкое, крупное)
- мята — 10 листьев (свежая)
- вода — 200 мл (охлажденная)
- мед — 2 ст. л. (по вкусу)
Приготовление
- Промойте клубнику и малину под проточной водой и тщательно обсушите. Нарежьте клубнику на половинки, чтобы она легче смешивалась.
- Выжмите сок из апельсина, убедитесь, что в нем нет косточек. Добавьте его в чашу блендера вместе с клубникой и малиной.
- Очистите яблоко от кожуры и семян, нарежьте его на небольшие кусочки. Добавьте яблоко в блендер.
- Добавьте в блендер охлажденную воду и мед. Все тщательно измельчите до однородной массы. Если напиток кажется слишком густым, добавьте немного воды.
- Переложите коктейль в кувшин и добавьте свежие листья мяты. Оставьте на 10 минут, чтобы мята отдала свой аромат.
Советы
- Используйте разные ягоды для вариаций вкуса, например, чернику или ежевику.
- Если хотите более сладкий напиток, добавьте мед или немного сахара.
Пищевая ценность
ккал Белки Жиры Углеводы На блюдо 300 ккал 4 г белков 0 г жиров 70 г углеводов На 100 г 50 ккал 0.7 г белков 0 г жиров 12 г углеводов На порцию 150 ккал 2 г белков 0 г жиров 35 г углеводов