Стремление к психологическому здоровью – одна из важнейших личных целей. Здоровые отношения подразумевают, что ваше присутствие в жизни другого человека приносит ему радость и поддержку. К сожалению, не все разделяют этот принцип.
Нарцисс стремится к контролю и не способен к эмпатии, его уверенность в собственной правоте мешает построению здоровых отношений. Нарцисс видит в вас инструмент для создания собственного образа и стремится доминировать. Его цель — не только возвыситься за ваш счёт, но и сломать вас. Это один из самых коварных способов мышления. И, как я уже говорила, ему недостаточно просто сказать: «Мы не подходим друг другу». Он считает, что, если сможет вас уничтожить, то это повысит его самооценку.
Сегодня я хочу рассказать о тактиках, которые использует нарцисс, чтобы сломить вас. Чем лучше вы поймёте его методы, тем легче будет защититься.
1. Критика без границ.
Нарцисс склонен к критике, но не называет это так. Он постоянно указывает на ваши ошибки, даже если вы их не совершали. Это связано с его потребностью в контроле. Он может давать советы, которые вы не просили, и настаивать на своей точке зрения, руководствуясь принципом «правильность важнее любви». Для него быть правым — высшее благо, даже если это означает унижение вас.
2. Подрыв ваших аргументов.
Ещё одна тактика — подрыв ваших аргументов. Сколько раз вы пытались объяснить свою точку зрения, а он отвечал унизительными вопросами? Он не хочет слушать вас, он хочет доказать, что вы неправы.
3. Жесты, выражающие насмешку.
Нарцисс использует слова, жесты и невербальные средства, чтобы высмеять вас. Закатывание глаз, фырканье — всё это способы показать, что вы для него ничего не значите. Он оказывает на вас давление, требуя подчинения. Если вы доказываете обратное, он продолжает настаивать на своём, пытаясь сломить вас эмоционально.
4. Отрицание очевидного.
Он отрицает то, что кажется вам логичным. Если вы говорите: «Мне так нравится» или «Это моё мнение», он начинает спорить: «Я тебе объясню, почему это неправильно». При этом его гнев во время споров может быть очень неприятным. Таким образом нарцисс говорит: «Если ты хочешь пойти против меня, я заставлю тебя заплатить эмоционально и сделаю твою жизнь невыносимой».
Иногда он переходит к пассивно-агрессивной форме общения. К нему невозможно подобраться и поговорить. И наконец, если вы начнёте спорить и перейдёте в наступление, он укажет на вас и скажет: «Видишь, это доказывает, какой ты неуравновешенный человек. Это доказывает, что ты ни на что не годишься». Так он пытается вывести вас из равновесия.
5. Требование преданности или хотя бы подчинения.
Другая тактика — требовать вашей преданности. Если не удаётся добиться этого, он требует вашего подчинения. Вы должны быть ниже его, и он найдёт множество способов донести это до вас.
6. Отстранение вас от системы поддержки.
Ещё одна тактика, направленная на слом вашего духа, заключается в попытке разорвать вашу связь с теми, кто вас поддерживает. У вас могут быть друзья, члены семьи или коллеги, которые ценят вас и которых цените вы. Но нарцисс может создать ситуацию, в которой ваше присутствие станет нежелательным.
Иногда он прибегает к более коварным методам и настраивает против вас самых близких людей, таких как дети или родственники. Нарцисс может говорить свысока, подчёркивая своё превосходство: «Я здесь самый лучший», и внушать детям, что он лучше вас. Это называется отчуждением и является одним из самых эгоистичных поступков.
Кроме того, нарцисс может проявлять безответственное отношение к деньгам. Он может жёстко контролировать расходы или, наоборот, тратить деньги бездумно, создавая двойные стандарты в финансовых вопросах. В любом случае, это не пойдёт вам на пользу.
7. Полное нежелание сотрудничать.
Нарцисс также может отказаться от сотрудничества с вами, что является частью его пассивно-агрессивного поведения. Он игнорирует ваши границы и предпочтения, считая их неудобными для себя. Если вам нравится какое-то занятие или вид музыки, он может назвать это глупостью, тем самым осуждая вас.
Нарцисс стремится показать, что его мнение единственно верное, а ваше — неадекватное. Чем больше он сможет заставить вас поверить в это, тем лучше, по его мнению, будет его жизнь.
Нарцисс часто считает себя жертвой, обвиняя других в своих проблемах. Он может задаривать вас комплиментами и подарками на ранних этапах отношений, но это лишь часть его игры, позволяющей контролировать вас в дальнейшем.
Среди всего этого вы можете начать сомневаться в себе: «Неужели я такой отвратительный человек?» Нарцисс скажет вам «да», но помните, что это лишь его способ компенсировать свою собственную ничтожность. Нарцисс считает, что вы существуете для того, чтобы удовлетворять его хрупкое эго.
Разрушать другого человека, чтобы возвыситься самому, — это верх лицемерия, но, тем не менее, именно так поступает нарцисс. Разговоры и споры с таким человеком только усугубят вашу проблему. Вместо этого постарайтесь приложить усилия для своего собственного здоровья и благополучия.