Это не слабость — это сигнал организма и психики: «Я выжат. Я не вижу смысла, потому что я устал». Смысл не даётся силой воли. Его нельзя заставить появиться.
Он возвращается, когда внутри снова появляется жизнь. А она не приходит по команде, она просачивается тихо — из маленьких действий. 👉 Маленькие якоря, которые часто помогают: 🌿 А потом в какой-то момент — не сразу — начинает возвращаться вкус.
Мир снова становится объёмным, не только серым. Ты не должен «собраться».
Ты имеешь право просто быть.
А смысл — он не убежал, он просто прячется, пока ты не восстановишь силы, чтобы снова его заметить. Хочешь, я помогу тебе найти с чего начать — с чего-то самого маленького?
Дальше:
Начало там
Когда накрывает это «не понимаю, зачем что-то делать» — внутри как будто выключают свет. Всё становится ровным, плоским. Нет ни радости, ни страха, ни интереса. Только вялое «и что теперь».
Это не слабость — это сигнал организма и психики:
«Я выжат. Я не вижу смысла, потому что я устал».
Смысл не даётся силой воли. Его нельзя заставить появиться.
Он возвращается, когда внутри снова появляется жизнь. А она не приходит по команде, она просачивается тихо — из маленьких действий.
👉 Маленькие якоря, которые часто помогают:
- не решать всю жизнь сразу, а просто сегодня;
- позволить себе ничего не делать без чувства вины;
- вернуть в день хотя бы одно крошечное удовольствие — запах кофе, вечер без новостей, прогулка без цели;
- поговорить с кем-то, кто не требует, а просто рядом.
🌿 А потом в какой-то момент — не сразу — начинает возвращаться вкус.
Мир снова становится объёмным, не только серым.
Ты не должен «собраться».
Ты имеешь право просто быть.
А смысл — он не убежал, он просто прячется, пока ты не восстановишь силы, чтобы снова его заметить.
Хочешь, я помогу тебе найти с чего начать — с чего-то самого маленького?