Наконец-то я её прочитала! Долго откладывала, часто встречала упоминания о ней, но начало книги написано таким сложным языком, что я постоянно саботировала. Но в итоге нашла аудио версию и прослушала её.
Хочу поделиться впечатлениями и ценными мыслями.
Прочитайте, если вы унываете
Эта книга написана человеком, прошедшим концлагерь. В ней он описывает некоторые эпизоды, на фоне которых наши проблемы могут показаться мелкими. Он рассказывает ужасающие подробности жизни в концентрационном лагере, где люди находились на грани или даже за гранью. Они утрачивали всё, что имели — статус, богатство, здоровье, близких. Их дни были наполнены страданием. И только те, кто находил для себя хоть какой-то смысл, могли не просто выживать, но и оставаться Людьми.
Виктор Франкл глубоко исследует тему смысла жизни — путеводной звезды, которая помогает пройти даже самые жёсткие испытания. Сам он, находясь в концлагере, в уме писал книгу, которую издал после освобождения.
Когда я осознавала, до какой степени тяжёлой может быть жизнь человека, в моём сердце появлялась благодарность за всё, что у меня сейчас есть. Я начала понимать, как это на самом деле много.
Мы часто принимаем как должное блага, которые стали привычными. И в нашей душе расцветает недовольство. Нам хочется больше и больше. А книга возвращает чувство радости от простых, казалось бы, вещей.
«Если есть Зачем жить, можно вынести почти любое Как»
«Человек в поисках смысла» — это я. Такой была первая мысль, когда я услышала название книги. Всю жизнь мне было не понятно, ЗАЧЕМ ЭТО ВСЁ. Думаю, не понимал этого и мой папа, который ничем не мог себя по-настоящему замотивировать и рано ушёл из жизни. А я продолжила свои неистовые поиски.
Эта воля к смыслу — наиболее человеческий феномен, так как животное не бывает озабочено смыслом своего существования. Однако психотерапия превращает эту волю к смыслу в человеческую слабость, в невротический комплекс. Терапевт, который игнорирует духовную сторону человека и, следовательно, вынужден игнорировать волю к смыслу, отрицает одно из самых ценных его достоинств.
Любая попытка восстановления внутренней силы узника предполагает в качестве важнейшего условия успеха отыскание некоторой цели в будущем. Слова Ницше: «Если есть Зачем жить, можно вынести почти любое Как» — могли бы стать девизом для любых психотерапевтических и психогигиенических усилий... Горе тому, кто не видел больше ни цели, ни смысла своего существования, а значит, терял всякую точку опоры. Вскоре он погибал.
Исцеление смехом
Мне понравилась описанная в книге методика, которая помогает избавиться от разных неврозов. Это искренний смех над своей проблемой. Например, у одной пациентки был сильный тремор, когда она волновалась. И автор предлагал ей шутить над этим. Она говорила: "Ну я вам сейчас покажу, как нужно трястись!"
Важно представить себе свой недуг в комичной форме. Посмеяться над ним от души. Смех снимает напряжение. Плюс, когда мы вот так смотрим на проблему, мы перестаём с ней отождествляться — отделяем её от себя.
И постепенно проблема перестаёт существовать.
Книга написана в 1945 году, но некоторые описания актуальны и сегодня:
- "Женщина - или скорее современная городская «кукла» - полностью поглощена своей внешностью. Она хочет, чтобы её «брали», но она не хочет, чтобы её брали всерьёз, принимали за то, что она есть на самом деле: человеческая личность во всем своем своеобразии и неповторимости. Она хочет, чтобы её принимали как представителя женского пола, и поэтому она в первую очередь заботится о своем теле, стараясь, чтобы оно как можно больше соответствовало модному типу. Она хочет быть безликой и представлять тот тип, который оказывается сейчас в моде, пользуется спросом на рынке эротического тщеславия. Как можно более раболепно она будет пытаться подражать этому модному типу, и, делая это, она обязательно должна изменять себе, своему «Я».
- "Когда меня спрашивают, как я объясняю себе причины, порождающие этот экзистенциальный вакуум, я обычно использую следующую краткую формулу: в отличие от животных инстинкты не диктуют человеку, что ему нужно, и в отличие от человека вчерашнего дня традиции не диктуют сегодняшнему человеку, что ему должно. Не зная ни того, что ему нужно, ни того, что он должен, человек, похоже, утратил ясное представление о том, чего же он хочет. В итоге он либо хочет того же, чего и другие (конформизм), либо делает то, что другие хотят от него (тоталитаризм)."
- "Общество изобилия порождает и изобилие свободного времени, которое хоть, по идее, и предоставляет возможность для осмысленной организации жизни, в действительности же лишь еще сильнее способствует проявлению экзистенциального вакуума. Мы, психиатры, имеем возможность наблюдать это на примере так называемых "воскресных неврозов"."
И ещё несколько цитат:
- ...похоже, что агрессивные импульсы разрастаются прежде всего там, где налицо экзистенциальный вакуум.
- Чем больше внимание смещается с партнера на сам половой акт, тем больший ущерб наносится половому акту.
- Однако в таких регрессивных тенденциях находит свой единственный шанс, свой уникальный бизнес индустрия сексуальных развлечений. И начинается танец вокруг золотой свиньи. Опасным здесь с точки зрения профилактики сексуальных неврозов является принуждение к сексуальному потреблению, исходящее от индустрии "просвещения". Мы, психиатры, постоянно видим у наших пациентов, насколько же они под давлением этой индустрии "просвещения", манипулирующей общественным мнением, чувствуют себя прямо-таки обязанными стремиться к сексу ради него самого.
- Эйнштейн как-то заметил, что тот, кто ощущает свою жизнь лишенной смысла, не только несчастлив, но и вряд ли жизнеспособен.
- У каждого времени свои неврозы - и каждому времени требуется своя психотерапия.
- Смысл нельзя дать, его нужно найти.
- Смысл должен быть найден, но не может быть создан. Создать можно либо субъективный смысл, простое ощущение смысла, либо бессмыслицу. Тем самым понятно и то, что человек, который уже не в состоянии найти в своей жизни смысл, равно как и выдумать его, убегая от чувства утраты смысла, создает либо бессмыслицу, либо субъективный смысл. Если первое происходит на сцене (театр абсурда!), то последнее - в хмельных грезах, в особенности вызванных с помощью ЛСД.
- Каждый день и каждый час предлагают новый смысл, и каждого человека ожидает другой смысл. Смысл есть для каждого, и для каждого существует свой особый смысл.
В общем, книга многогранная. На многое помогает взглянуть глубже и понять по-новому привычные вещи.
Она однозначно вас обогатит.
Купить и прослушать краткую версию книги можно на Литрес по моей реферальной ссылке. Бумажная версия есть в продаже в других магазинах.
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке в статье.