Эндокринолог Гваделупе Блай сообщила, что множество популярных методов борьбы с простудой на практике оказываются неэффективными. В беседе с изданием Infosalus она скрупулезно перечислила такие способы и объяснила, почему они не работают.
В частности, доктор Блай подчеркнула, что пока нет научных подтверждений эффективности лука в облегчении симптомов простуды и борьбе с вирусами. Более того, запах лука способен вызывать раздражение глаз и дыхательных путей, предостерегает медик.
Также врач отметила, что прием витамина C не способствует предотвращению простуды. Что касается чеснока, медик отметила его содержание компонентов с умеренным антибактериальным действием. Тем не менее, пока отсутствуют доказательства способности чеснока лечить или предотвращать простуду, и вместе с тем, он может раздражать слизистую оболочку желудка.
Вдыхание горячего пара, по словам врача, также является неэффективным методом лечения простуды. Блай объясняет, что, хотя такой подход может временно облегчить заложенность носа, он не ликвидирует вирусы и может привести к ожогам дыхательных путей. Она также предостерегла от использования эхинацеи и других растений, указав, что убедительных доказательств их эффективности нет.
Мнения об эффективности леденцов с цинком врач считает противоречивыми. Хотя они действительно способны сократить продолжительность простуды, их польза проявляется только при употреблении в первые сутки. Однако Блай предостерегает, что леденцы могут вызвать побочные эффекты, такие как тошнота и даже токсичность при чрезмерном употреблении.
Тем временем эндокринолог рекомендовала использовать такие действенные средства от простуды, как:
- употребление меда,
- полоскание горла и промывание носа соленой водой,
- применение увлажнителя воздуха в помещении,
- обильное питье.
Ранее инфекционист Вера Сережина поделилась советами по подготовке к сезону простуд и подчеркнула, что следует включить в рацион шиповник.