Недавно я наткнулась на свой старый телефон и решила в нём полистать фотографии.
И тут, совершенно неожиданно, нашлась запись с диктофона! Стоило мне её включить, как я тут же расхохоталась. Сразу вспомнилась одна уморительная история.
Вы когда-нибудь занимались аутотренингом? А повторяли аффирмации?
Для справки:
Аутогенная тренировка (аутотренинг) — это применение специальных формул самовнушения, которые воздействуют на процессы, происходящие в организме.
Аффирмация — это позитивное утверждение, которое при многократном повторении закрепляет необходимый образ или установку.
По мне, так это одно и то же.
Так вот, было время, когда я увлекалась аутотренингом и активно повторяла такие вот позитивные фразы.
Помните, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» героиня говорила себе: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины от меня без ума. У меня стройная фигура, красивые ноги. Я могу менять мужчин, как перчатки».
Для лучшего освоения искусства расслабления я создала аудиозапись с аффирмацией.
Затем, ложилась на пол, включала свою запись, закрывала глаза и расслаблялась, расслаблялась...
А тут к нам приезжает сын с женой. Разговорились, и Аня, моя невестка, говорит: «Устала я что-то в последнее время, никак не могу расслабиться».
«Счас, – говорю, – расслабишься!» И предложила ей лечь на пол.
Сама тоже рядом легла. Лишний раз расслабуха и самой не помешает.
Затем я включила ту самую запись. Из динамиков раздался мой голос:
«Мое тело и разум спокойны… Я легко расслабляюсь… С каждой секундой я становлюсь спокойнее… Я благодарна за все хорошее в моей жизни… Я окружена заботой и любовью…»
Лежу. Рядом слышу всхрапывание. "Умаялась девка, — думаю, — надо же, срубило сразу после первой фразы".
Хотелось и мне вздремнуть, но сон не шел. Голос, который раньше прям убаюкивал, теперь звучал жалобно, с какими-то нотками подвывания.
Одной-то было нормально слушать – это же мои аффирмации, мой голос..., а тут вдвоём.
Открываю глаза, поворачиваю голову...
Бедная Анька! Она еле сдерживала смех, прикрывая рот рукой.
В итоге она не выдержала и расхохоталась до слез.
Что ж, аффирмация сработала! Анюта точно расслабилась.
Заодно сын, муж... А мне ничего не оставалось, как присоединиться к ним.
Честно говоря, на мне самой эти фразочки как-то не особо работали…
Кстати, а чем там в фильме-то закончилось?
Через все свои испытания и поиски Надя Клюева вернулась к себе, но, правда, уже немного другой.
А может, всë-таки эти методы работают? Как думаете?
В общем, если кому надо расслабиться, могу включить запись..., расслабитесь по полной 😂
Анекдот в тему:
Любочка увлекалась йогой, медитацией, аутотренингом…
Но потом попробовала коньяк и поняла, что он ничуть не хуже.