💬 Автор: Михаил Агами, главный врач «Семейной стоматологии Михаила Агами»
Здоровье зубов — часть спортивного успеха
Когда говорят о проблемах со здоровьем у спортсменов, вспоминают травмы, растяжения, перегрузки.
Но редко кто связывает результаты в спорте и здоровье зубов.
А зря — ведь состояние полости рта напрямую влияет на дыхание, концентрацию и даже выносливость.
По наблюдениям стоматологов, у большинства спортсменов встречаются типичные проблемы: кариес, воспаления дёсен, нарушения прикуса и заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
Почему у спортсменов портятся зубы
- Сладкие изотоники и спортивное питание.
Они часто содержат сахар, который провоцирует рост бактерий и образование налёта.
Эмаль постепенно разрушается — так развивается кариес у спортсменов. - Диеты и дефициты.
Во время подготовки к соревнованиям рацион часто «урезан».
Недостаток кальция, фтора и витаминов ослабляет эмаль и делает дёсны уязвимыми. - Физическое и мышечное перенапряжение.
Постоянное сжатие челюстей во время тренировок вызывает бруксизм — непроизвольный скрежет и стискивание зубов.
Это приводит к трещинам, сколам, износу эмали и перегрузке суставов. - Неправильный прикус и нагрузка на сустав.
Дисфункция ВНЧС влияет не только на улыбку, но и на осанку, дыхание, даже на баланс тела.
А значит, может снижать спортивные результаты.
Как прикус связан с выносливостью
Это кажется неожиданным, но зубочелюстная система влияет на мышцы шеи, спины и даже на равновесие.
Если прикус нарушен, организм компенсирует это напряжением в других зонах — шея, плечи, поясница.
В итоге: хроническое перенапряжение, усталость, головные боли и проблемы с восстановлением после тренировок.
Современная стоматология для спортсменов помогает скорректировать эти проблемы, не прерывая тренировочный процесс.
Как можно исправить ситуацию
- Элайнеры.
Прозрачные капы, которые постепенно выравнивают зубы. Они удобны, не мешают тренировкам и не травмируют слизистую.
Такой способ коррекции выбрала футболистка Ксения Коваленко — она продолжала тренироваться без перерыва. - Капы при бруксизме.
Существуют разные типы: диагностические (чтобы выявить зоны перегрузки), лечебные (ночные) и спортивные — для защиты зубов во время тренировок.
Лучше изготавливать индивидуальные капы — они точнее прилегают и не мешают дыханию. - Регулярная профилактика.
Профессиональная чистка 2 раза в год, фторирование и своевременное лечение кариеса — обязательны.
Так делает, например, футболист Андрей Ещенко, который проходит профилактику каждые полгода. - Диагностика ВНЧС.
Если есть боли в челюсти, щелчки или головные боли, стоматолог может назначить кондилографию или электромиографию — это помогает точно определить, как работает сустав.
Профилактика зубов у спортсменов: чек-лист:
✅ Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев — даже если ничего не беспокоит.
✅ Не пренебрегайте профессиональной чисткой и гигиеной кап.
✅ Следите за балансом кальция, фтора, магния и витамина D.
✅ Используйте спортивные капы во время тренировок и ночные — при бруксизме.
✅ При болях или щелчках в суставе — обратитесь к гнатологу.
✅ Расслабляйте мышцы челюсти: помогает массаж, дыхательные практики и физиотерапия.
Здоровые зубы — это не просто красивая улыбка.
Это ровное дыхание, крепкий сон, меньше стрессов и выше спортивные результаты.
Следить за состоянием зубов — значит инвестировать не только в здоровье,
но и в свои будущие победы.
********
На основе статьи: https://www.startsmile.ru/terapevticheskaya-stomatologiya/stomatologiya-dlya-sportsmenov.html?utm_source=dzen