Групповое пение как способ борьбы с послеродовой депрессией

Команда учёных из Великобритании провела рандомизированное исследование с участием 199 женщин, недавно ставших матерями и испытывающих симптомы послеродовой депрессии (баллы по шкале EPDS ≥10). Из них 133 участницы были включены в специальную программу группового пения под названием Breathe Melodies for Mums, а оставшиеся 66 попали в контрольную группу, посещавшую стандартные занятия для мам, доступные в местном сообществе.

Программа пения длилась 10 недель. Состояние участниц оценивалось повторно на 6-й, 10-й, 20-й и 36-й неделях с момента начала наблюдений.

Что показало исследование:

• Уже к 10-й неделе в обеих группах наблюдалось улучшение психологического состояния, но на этом этапе различия между ними были статистически несущественными.
• К 20-й и 36-й неделям у женщин, участвовавших в пении, уровень депрессивных симптомов снизился значительно больше по сравнению с контрольной группой. Так, на 20-й неделе средний балл по шкале EPDS составил 10,7 у участниц музыкальной группы против 12,2 в контрольной. На 36-й неделе — 9,85 и 11,40 соответственно.
• Участницы отметили, что занятия пением были для них более приятными и удобными по сравнению с другими форматами поддержки.
• Кроме того, в музыкальной группе было меньше женщин, которые досрочно прекратили участие в исследовании, что также может говорить о высокой вовлечённости и эффективности такого подхода.