Валидация — это процесс подтверждения правильности, достоверности или уместности чего-либо по отношению к определённым критериям, нормам или ожиданиям.
⸻
🔹 В основе всегда три элемента:
1. Объект (что проверяется: данные, чувства, гипотеза, продукт).
2. Критерии (с чем сравнивается: требования, стандарты, логика, опыт).
3. Подтверждение (результат проверки: признание, что объект соответствует критериям).
⸻
📌 Если обобщить подход из разных дисциплин:
• В науке — это проверка истинности (соответствие теории и фактов).
• В психологии — признание ценности переживаний (соответствие эмоций контексту).
• В разработке ПО — проверка, что продукт решает нужную задачу (соответствие ожиданиям пользователей).
• В повседневном общении — подтверждение значимости опыта или слов собеседника.
- Внимательность: даже когда мы с чем-то не согласны или не понимаем, мы должны обращать внимание на поведение, убеждения и чувства человека. Как бы мы узнали что-нибудь новое или сблизились с другими людьми, если бы игнорировали их каждый раз, когда были не согласны? Уделять внимание означает признавать, что другой человек жив и имеет для нас какое-то значение.
- Отзеркальте без обсуждения - не добавляйте от себя. Валидация на этом уровне не требует, чтобы мы своими словами, действиями или невербальными реакциями подтверждали, что поступок другого человека соответствует эмпирическим фактом, особенно если это не так.
- Читайте мысли - межличностная чуткость, невербальные сигналы: будьте готовы признать свою неправоту, формулируйте свои интерпретации как предположения, а не утверждения
- Старайтесь понять причины - учитывая вашу предысторию, как ваши переживания или поступки могут быть чем-то кроме: прошлой опыт, предшествующий события, психическое или физическое нездоровье - даже если оно бессмысленно с точки зрения фактов.
- Признавайте валидное - переживания обоснованные, поскольку они соответствуют существующим фактам, логически корректные или эффективны для достижения конечных целей. Может ли это быть правдой? - да. Действуйте в соответствии с тем что вы считаете валидным.
- Общайтесь на равных – общение с индивидом как со способным к эффективному и разумному поведению и отрицание его неадекватности или превосходство – это означает что вы раскрываете в отношениях свое истинное я
Инвалидация — это обесценивание и отрицание чувств, мыслей или переживаний человека, что может привести к чувству непонимания, одиночества и неуверенности в себе. Лишение силы