«Он говорит, что любит. А я не верю. Как будто внутри всё время ждёт подвоха. Что-то не так скажешь — и всё закончится. Что нужно быть “удобной”, чтобы остаться».
Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете просто принять любовь — вы не одиноки.
Когда любовь всегда нужно было заслужить
Многие из нас росли в атмосфере, где за внимание нужно было стараться. Пятёрки, хорошее поведение, помощь по дому — тогда мама улыбалась. Стоило разозлиться или заплакать — становилось «стыдно» или «нельзя».
Тогда психика учится простому правилу: любовь не про “быть”, а про “заслужить”.
И уже во взрослом возрасте, даже если рядом человек, который искренне любит — внутри остаётся тревога: «если я вдруг стану неудобной — он уйдёт».
Почему так сложно довериться
Проблема не в том, что человек не умеет принимать любовь. А в том, что в детстве любовь не была безопасной. Она зависела от условий. И теперь каждая близость — это риск.
В терапии часто звучит фраза «Я боюсь расслабиться, боюсь поверить — а вдруг потом больно». Эта тревога не про настоящего партнёра. Она про прошлое, где боль действительно случалась.
Как работает исцеление
Принять любовь — значит сначала признать, что страшно. Не заставлять себя «доверять», а увидеть: во мне живёт часть, которая очень давно ждёт, что её не оттолкнут, если она просто будет собой.
Постепенно, шаг за шагом, в безопасном контакте — эта часть начинает верить: любовь можно не заслуживать. Её можно просто получать.
В SoulPulse мы часто работаем с людьми, которые «умеют любить, но не умеют позволять любить себя». Терапия помогает заметить старые паттерны и впервые испытать ту самую, безусловную теплоту, о которой, кажется, давно мечтали. Попробуйте и вы — сейчас доступны индивидуальные консультации со скидкой 50% онлайн и очно в Москве, а также консультации по переписке.