Прошла 7-я неделя, отвес 600 гр. Очень даже неплохо
По фото из зала я, по-прежнему не вижу разницы.
НО! Ко мне подошла тренер групповых тренировок и сказала, что я заметно подтянулась. Значит все идёт как надо.
А еще результат очень заметен по джинсам. К своему дню рождения 16 августа я заметно поправилась и купила джинсы 52 размена. Они сидели на мне свободно, но 50 брать не стало, т.к. совсем плотненько. Сейчас я хожу в джинсах размер 31, что в переводе 46-48. Они были куплены давно, когда я стала стремительно набирать вес. Думала, что временный вариант, пока не скину))) Действительно, оказалось временный вариант, но не в ту сторону. Как-то быстро они перестали на мне застёгиваться, а потом и вовсе не налезали на ляжки. А сейчас эге-гей, свободненько сидят.
Теперь хочу прикупить джинсы 44 (28) размера и постепенно к ним примеряться.
Питание
Глобально ничего не поменялось. Ем 3 раза в день, без сладкого, мучного, острого, солёного.
НО! Мы с мужем ездили в гости в Петергоф, был грустный повод собраться (40 дней). Я не пила алкоголь, т.к. была за рулём, но поела майонезных салатиков. На следующее утро заметно отекла. Возможно, если бы не это отступление, то скинула бы за неделю больше. Хотя на следующее утро был сеанс массажа и часть воды мне согнали.
Спорт
На этой неделе не попала на степ. Было 2 силовые тренировки, 1 растяжка, 3 тренировки на эллипсе по 40, 50, 60 мин.
Зарядка по-прежнему со мной каждое утро. Еще я стала опять медитировать. Для эмоционального состояния только на пользу.
Образ жизни
Решила продолжить ходить на массаж, пока я в процессе похудения.
Стараюсь максимально ограждать себя от стрессов и негатива, насколько это возможно.
На прогулку за неделю не удалось сходить ни разу, к сожалению.
Итог
Прошло всего 7 недель, но результат впечатляет. Дальше только вперёд!