Медики Ингушетии призывают граждан присоединиться к Неделе овощей и фруктов
С 20 по 27 октября в стране проходит Неделя популяризации потребления овощей и фруктов. В связи с этим медики республики призывают граждан обратить на это внимание и ввести в свой рацион больше овощей и фруктов.
По мнению специалистов, овощи и фрукты являются фундаментом человеческого организма, поскольку содержат в себе необходимые для него витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Поэтому, необходимо в день съедать как минимум 400 граммов овощей и фруктов.
«Это укрепляет иммунитет, защищает сердце и сосуды, улучшает работу мозга, снижает риск развития диабета, ожирения и онкологических заболеваний и, наконец, сохраняет энергию и хорошее настроение», – отмечают врачи.
