Утром в Ян.Заданиях был маленький опрос по физическую активность. И в конце его упомянули о приложении FitStart, спросили - знаю ли я его? Не знаю, не слышала, но любопытство повело меня на поиски.
Дело в том, что в последние дни я опять "взялась за ум" и вспомнила, что по утрам надо бы чем-то приближенным к физкультуре позаниматься. Летом я обычно всё забрасываю, потому что жарко, потому что плаваю, и потому что больше гуляю. Словосочетание "утренняя зарядка" я как-то с пионерского детства не люблю, и вообще долгое время считала, что активно заниматься утром - это издевательство для организма))
Но теперь, так как утро моё проходит расслабленно - в созерцании природы, мечтах и без спешки, я допустила для себя утром, до первой чашки кофе (вернее, пока он - кофе, варится) небольшую разминочку (совсем небольшую), тем более, что днём найти время никак не получается - то гуляем, то едим, то пробуем, то мне просто мешают))
Поэтому время от времени я замечаю разные приложения, где можно заниматься каждый день, но понемногу - это бы меня дисциплинировало. Вот и тут, увидев название - тут же побежала его искать. Начало было обнадёживающее - всё про меня спросили - возраст, рост, вес, болячки, пожелания.
Вес сейчас -59 кг, вес желаемый оставила тот же - 59 кг, он меня устраивает, кручусь вокруг 60-ти, главное зимой сильно планку не перескочить, худеть тоже - не мой вариант, я дама золотого возраста, должна выглядеть достойно, а не высохшей мумией))))
Отвлекусь. Как-то раз в ВК я получила приглашение вступить в группу худеющих. Девушка, написала мне в личку, и обещала прогресс - возможность скинуть до 50-ти кг....
Я, конечно, понимаю, что такие приглашения рассылаются всем и каждому, но не удержалась и дала себе волю поязвить - ответила в мессенджере, и спросила
- "Что я сделала плохого, что она хочет меня так уморить - с моих тогдашних 57 кг сбросить 50...."
Ну вот, про приложение - всё мне в нём прямо нравилось - подход, пожелания, программы, учёт домашних условий и домашнего инвентаря... вот только завершение не понравилось - предложение заплатить всего 19 тыс и план моих 15-минутных тренировок готов.
ОГО! Я сразу поняла всю прелесть тех упражнений, которые выполняю самостоятельно и главное - бесплатно. Видимо, так и придётся продолжать, мотивируя и дисциплинируя себя своими силами. Для мотивации у меня есть муж - без слов и нравоучений в мой адрес, он по утрам занимается по полчаса, да ещё и с гантелькой)) - которую я могу только перекатывать, и то с некоторым напряжением.
Ну а для собственной дисциплины - только сила воли, заодно и её потренирую.
Что ещё в жизни интересного и полезного? Раз сегодня всё про себя - про ногти. Ещё в мае сняла гель-лак, не потому что с ногтями начались проблемы, нет, тут всё окей было. Проблемы начались у меня с кожей рук, и это к гелевому маникюру вовсе не относится - проблема вечная лично у меня. В этот раз она так обострилась, эта проблема, что делать маникюр было просто не возможно, настолько тонкая и ранимая была кожа. Поэтому решила всё снять, и лето провести без геля.
На многих каналах читаю, что после снятия геля у авторов очень плохие ногти, требующие восстановления. Не знаю, может мне всегда мастера хорошие попадаются, но у меня после довольно долгого ношения геля проблем не было. Наоборот, одни преимущества - ногти крепкие, не слоятся, что такое носить с собой пилочку - я уже и забыла. Сейчас за лето - ногти вернулись уже в своё привычное - до гелевой эпохи состояние - и снова стали слоиться и меня раздражать. А идти на маникюр что-то пока не хочется, и с кожей проблемы не совсем ушли, да и необходимость каждый месяц идти к мастеру тоже что-то напрягает.
Долго искала на маркетплейсах лак нежно-розового цвета, чтобы и внимание не привлекал, и держался хорошо, и пользу приносил. Совершенно случайно наткнулась на Озоне на эмаль
Правда, первой эмоцией, когда распаковала, было - разочарование - лак казался очень плотного цвета, не прозрачный как мне представлялось. Но в работе - оказался очень даже удачным. Во-первых очень удобная кисточка, повторяет форму ногтя, поэтому хорошо покрывать лаком.
Правильная консистенция, не жидкая и не густая, ложится ровно. И цвет после нанесения второго слоя остался очень нежным - как раз то, что надо было.
В добавок проносила почти неделю, правда, я всё делаю в перчатках, но некоторым лакам и это не помогает. Что касается обещанного укрепления, пока судить рано, но хотя бы я не подпиливала ломающиеся ногти каждый день. Уже прогресс.
Ну всё, не буду утомлять вас больше своими мелкими проблемами. Вот ещё прогресс и торжество жизни в природе - на носу зима, а у меня скоро перчик поспеет))
Скоро - это я конечно, поторопилась, к НГ скорее всего, будет украшением праздничного стола. Да и другие решили начать цвести
Это те, что переселила на окно на кухне, а ещё на балконе остались в ящиках, не знаю, что буду с ними делать, если зацветут. Хоть теплицу строй рядом с домом))
Вообще, сегодня поймала себя на мысли, что заканчивающийся уже октябрь здесь очень похож на начало нашего северного сентября. Поэтому у меня сейчас опять путаница со временем, кажется, что до зимы ещё долго.... Хоть бы так и было))
Заглядывайте на мой Телеграм-канал Южное настроение
и на Рутуб, там есть новое видео "Анапа. Солнечный октябрь" , фрагменты которого в виде роликов (но не все) я показывала тут.