Когда ко мне обратилась мама этого мальчика, она была на пределе.
Каждый вечер превращался в марафон укачиваний, а ночи — в испытание. Ребенок мог с 3 утра спать только на мамином животе в кресле качалке до самого утра. А ведь на минуточку ребенку 2 года и весит он не мало уже...
😴 Что происходило
Малыш засыпал по часу-полтора, только на мамином животе, покачиваясь в кресле.
Ещё одной “необходимой” ассоциацией были мамины волосы — он держал их в руке до полного засыпания.
При этом кровать вызывала у него категорическое неприятие, был огромный страх кроватки! Повторюсь, ОГРОМНЫЙ. И вызвано это было попытками мамы научить ребенка там спать путем методик с присутствием плача.
Стоило попробовать переложить не спящего ребёнка в кроватку— начиналась сильная истерика, которую приходилось устранять ОЧЕНЬ долго.
В итоге ночной сон проходил в основном на руках из-за перевозбуждения после истерики, а утренний и дневной досып — тоже.
💡 Нужно было действовать очень аккуратно и вот что мы выбрали
Так как ребёнок оказался высокочувствительным и любое перевозбуждение давало сильную реакцию, мы выбрали мягкую методику “фейдинг” —
она позволяет двигаться постепенно, с большим вниманием к эмоциональному состоянию малыша.
🌿 Этап 1. Налаживаем основу
1️⃣ Скорректировали режим.
У малыша были завышенные ВБ (время бодрствования), и это мешало уснуть спокойно. Мы сократили ВБ, что далось не совсем просто.
2️⃣ Организовали подготовку ко сну.
Добавили расслабляющие ритуалы, чтобы тело и мозг получали сигнал: “пора отдыхать”. Особое внимание уделили расслаблению тела и контакту с мамой именно ДО сна.
3️⃣ Ввели дополнительные ассоциации.
Похлопывания рукой и мамин голос в последствии помогли, хоть сначала и мама сопротивлялась этим действиям, а ребенок просто никак не воспринимал.
Чуть позже мама выбрала мягкую сонную игрушку с искусственными волосами (что по идее запрещено, так как данная сонная игрушка не безопасна), но наше решение было обосновано (возраст ребенка сводил все риски к минимуму) - главная суть оставалась такой, чтобы игрушка смогла заменить мамины волосы.
4️⃣ И только после этого начали обучение самостоятельному засыпанию.
🌙 Этап 2. Работа по фейдингу
1. Убираем движение в кресле-качалке, сохраняя контакт с ребенком
Сначала мама просто останавливала качание, чтобы малыш привык засыпать в статике.
Со временем он стал засыпать на мамином животе в кресле качалке без укачивания.
2. Знакомим с кроваткой
Далее нужно было научить засыпать на горизонтальной поверхности.
Когда мама перекладывала спящего малыша в кроватку, он просыпался, осматривался и… не плакал.
Это был первый успех — кроватка перестала быть “страшным местом”.
3. Мы выбрали наиболее мягкий путь - через родительскую кровать
Первая попытка переложить не спящего ребёнка в кроватку вызвала сильный протест.
Мы решили идти иначе — через мамину кровать. Хоть данная схема и вызывала у мамы сопротивление (а вдруг привыкнет засыпать там, а вдруг захочет спать с нами всю ночь), но я маму успокоила и уверила, что суть наших действий не в этом и так ассоциация за короткое время не сформируется.
Мама держала малыша до успокоения в кресле качалке, а потом переносила рядом с собой на кровать.
4. Засыпание рядом
Постепенно малыш стал засыпать в родительской кровати. Мы полностью убрали кресло-качалку из засыпания.
Но ребенок всё ещё держал мамины волосы, но уже перед самым засыпанием мама могла их аккуратно убрать.
5. Переход в кроватку
Дальше — снова шаг вперёд.
Мама стала перекладывать малыша в кроватку — и он принимал это спокойно.
Оставалась только привычка держать волосы, но теперь это был не “страх без них заснуть”, а просто способ расслабиться.
6. Замена ассоциации
Сонная игрушка с волосами полностью заменила мамину помощь.
Теперь малыш засыпал в кроватке, рядом с маминой рукой и голосом.
Без слёз. Без борьбы.
💤 Результат
- Засыпание сократилось с 1,5 часов до 15–30 минут
- Сон в качалке и на руках ушёл полностью
- Кроватка стала привычным и спокойным местом
- Ассоциация на “мамины волосы” ушла
- Ночной сон стал ровным, утренние досыпы — самостоятельными
💛 Итог
Главное, что мама не просто “научила” ребёнка спать — она помогла ему научиться расслабляться самому, чувствуя безопасность, а не стресс.
Каждый шаг был мягким и постепенным.
И именно поэтому результат — стабильный и без откатов.
✨ С вами была Лера, консультант по детскому сну, работаю только по мягким методикам, помогаю мамам вернуть в дом спокойные вечера и высыпающиеся ночи 🌙