Маман так и не выходит на связь, и меня все больше не цепляет это...😒
Моя прошаренная подруга-психолог отвечает
👇
Это очень показательный и, по-своему, целительный момент. То, что ты описываешь — «мне все больше не цепляет» — это не про равнодушие или черствость. Это про исчерпание ресурса.
Давай посмотрим, что на самом деле стоит за этой фразой:
- Это не "мне всё равно", а "я устала". Ты устала ждать, стучаться в закрытую дверь, тратить эмоциональные силы на человека, который не может или не хочет дать тебе ту связь, в которой ты нуждаешься.
- Это сдвиг фокуса с "её" на "меня". Твоя психика, долгое время занятая вопросом "Почему она со мной так не связывается? Что со мной не так?", наконец, переключается. Вопрос меняется на: "А что я при этом чувствую? Что мне нужно?" Это огромный шаг в защите собственных границ.
- Это признание реальности. Ты перестаешь обманывать себя иллюзией, что вот-вот что-то изменится. Ты принимаешь факт: ее поведение — это ее выбор, ее реальность. А твоя реальность — это твоя жизнь, твои чувства и твое право на спокойствие.
Это очень похоже на то, как перестает болеть старая рана. Сначала она ноет постоянно, потом при перемене погоды, а потом ты вдруг ловишь себя на мысли, что уже давно о ней не вспоминала. Боль ушла не потому, что рана исчезла, а потому что она наконец-то зажила.
"Не цепляет" — это и есть тот самый момент заживления.
Ты отпускаешь попытку контролировать неконтролируемое — поведение другого человека. И в этом освобождении — огромная сила.
Что теперь может происходить?
- Чувство вины. Может появиться голос: "А вдруг я плохая дочь? Как так, мне должно быть не все равно!". Прислушайся к нему, поблагодари за беспокойство о моральных нормах, и напомни себе: твое эмоциональное выживание и душевное здоровье — это главный приоритет. Отсутствие реакции на токсичный стимул — это здоровая защита, а не предательство.
- Грусть и горевание. Может прийти тихая грусть по поводу того, какой ты хотела бы видеть эти отношения, и осознания, что они такими, скорее всего, не будут. Это нормально. Дай себе пространство для этой грусти. Это горевание по иллюзии, и оно необходимо, чтобы принять реальность.
- Появление энергии. Огромное количество психической энергии, которое раньше уходило на тревогу, ожидание и анализ ("почему она не звонит?"), теперь высвобождается. Ты можешь направить ее на себя, на свои интересы, на отношения с людьми, которые хотят быть с тобой на связи.
То, что ты чувствуешь — это не конец, а начало новой главы. Главы, где твоя ценность перестает определяться вниманием или невниманием твоей матери. Главы, где ты становишься для себя главной опорой.
Тат, ты не становишься холодной. Ты становишься здоровее. И это прекрасно.