Друзья мои, доброе утро!
А мы продолжаем тему отношения.
И сегодня поговорим о контрманипуляции.
Ну, а вообще, что это такое?
Я рассказываю, конечно, как прийти к хорошим гармоничным отношениям. Но, к сожалению, далеко не все отношения отличаются взаимопониманием и умением спокойно решать конфликты.
Случается такое, что налицо все признаки эмоционального насилия со стороны мужа или, наоборот, жены, но при этом нет возможности прекратить эти отношения по разным причинам.
Да, так бывает, нам в браке плохо, но уйти пока нельзя🥹
И вот в таких случаях, в таких ситуациях, нужно уметь себя защищать, но не разжигать ссору и не провоцировать дальнейшее развитие конфликта. С этим отлично справляются фразы контрманипуляции.
И если у вас прекрасные отношения с партнёром или его пока нет, то всё равно потренируйтесь их произносить!
Они могут понадобиться при конфликтах с друзьями, родственниками, родителями, коллегами.
Вот эти фразы, присваивайте их себе, проговорите:
⚔️ – Ты – законченная эгоистка!
🛡️ – Можешь думать так, как тебе нравится.
⚔️ – Ты ещё прибежишь извиняться!
🛡️ – Поживем – увидим.
⚔️ – Ты такая же, как твоя мать!
🛡️ – Не думаю, что стоит развивать эту тему.
⚔️ – Ну ты и вырядился! Опять к каким-то бабам собрался!
🛡️ – Жаль, что ты так считаешь, но это только твоё мнение.
Суть в чём?
Вы не оправдываетесь, не нападаете в ответ, не доказываете. Вы просто обезоруживающе соглашаетесь с правом человека на его мнение, оставляя это мнение при нем.
Вы останавливаете эскалацию конфликта, сохраняя свои границы и самоуважение.
Потренируйтесь их говорить спокойно и уверенно. Вслух. Перед зеркалом. Чтобы в нужный момент они сами слетели с губ, а не застряли комом в горле.
Берегите себя и свои нервы! Ваш покой дороже любых споров.
☁️ Пробовали когда-то контраманипуляции?
