Знакомо: только что ребёнок был спокоен, а через минуту уже рыдает на полу? Я тоже через это прошла. Оказалось, это не каприз. Это мозг перегрелся — как гоночный мотор, который разогнался, но не может затормозить.
Важно: одни игры помогают «остудиться», а другие — «разрядиться». Наблюдайте, что больше подходит вашему ребёнку. Часто они сами интуитивно выбирают то, что нужно их нервной системе.
Наша подборка игр-спасателей для экстренного торможения (когда ребёнок уже на взводе):
«Заводной робот»
Что делать: «Ты — робот! Я тебя завожу (щёлкаем) — ты двигаешься! Разрядился (щёлк) — замираешь!»
Почему работает: Резкое переключение «двигатель-стоп» — лучшая тренировка для мозга.
«Снежинка-невидимка»
Что делать: «Представь, что ты снежинка! Ты должна медленно-медленно опуститься на пол, чтобы не растаять».
Почему работает: Замедляет и тело, и дыхание.
Для плавного переключения (Когда чувствуете — скоро буря):
«Охота за звуками»
Что делать: «Включаем режим супер-слуха! Кто найдёт 3 самых тихих звука?»
Почему работает: Переключает внимание с внутренней бури на внешний мир.
«Светофор-вредитель»
Что делать: Красный — бежим, зелёный — стоим! Нарушаем все правила.
Почему работает:*Ломает шаблоны и включает осознанное внимание.
Для тактильной перезагрузки (Когда всё валится из рук):
«Угадай, что в носке»
Что делать: Прячем в носок маленький предмет (игрушку, ложку). Задача — угадать на ощупь.
Почему работает: Возвращает фокус в тело, успокаивает.
«Медленные богатыри»
Что делать: «Давай поборемся, как будто мы по колено в грязи!»
Почему работает: Снимает мышечное напряжение без перевозбуждения.
«Зеркало»
Что делать: Один двигается, второй — его зеркальное отражение.
Почему работает: Учит контролю и синхронизации.
Что изменилось лично у нас:
Мы играем так уже несколько месяцев. Теперь сын не доводит себя до слёз, а САМ говорит: «Мама, давай в робота!»
Это и есть цель — научить ребёнка распознавать своё состояние и управлять им. Не идеальное послушание, а умение быть капитаном своего корабля.
А ваш ребёнок умеет вовремя «переключаться»? Какая игра из этих подошла вам больше всего? Делитесь в комментариях — соберём лучшую коллекцию маминых лайфхаков! 👇
#дети #воспитание #игры #саморегуляция #мама #советыродителям #игрысдетьми #детскаяпсихология #внимание #переутомление