Диабет — серьёзное заболевание, поражающее многих пожилых людей. Диабет развивается при слишком высоком уровне глюкозы в крови. Хорошая новость заключается в том, что можно принять меры, чтобы отсрочить или предотвратить развитие диабета 2 типа, наиболее распространённой формы заболевания у пожилых людей. Если у вас уже есть диабет, существуют способы контролировать его и предотвращать связанные с ним проблемы со здоровьем.
Что такое диабет?
Глюкоза — основной источник энергии для организма. Наш организм способен синтезировать глюкозу, которая также поступает из пищи. Чтобы использовать глюкозу в качестве энергии, организму необходим инсулин — гормон, который помогает глюкозе проникать в клетки. При диабете организм может вырабатывать недостаточно инсулина, неправильно его использовать или и то, и другое. Это может привести к задержке глюкозы в крови, что со временем может привести к проблемам со здоровьем.
Типы диабета
Основными типами диабета у пожилых людей являются 1-й и 2-й тип:
- Диабет 1 типа: при этой форме диабета организм вырабатывает мало инсулина или не вырабатывает его совсем. Хотя диабет 1 типа может развиться и у пожилых людей, чаще всего он развивается у детей и молодых людей, которые впоследствии остаются с диабетом на всю жизнь. Людям с диабетом 1 типа необходимо ежедневно вводить инсулин.
- Сахарный диабет 2 типа: при этом заболевании, наиболее распространённой форме диабета, клетки организма не используют инсулин должным образом. Чаще всего оно встречается у людей среднего и пожилого возраста, но может поражать и детей. Риск развития диабета 2 типа выше при наличии таких факторов риска, как избыточный вес или ожирение, малоподвижный образ жизни, семейный анамнез диабета или гестационный диабет (тип диабета, развивающийся во время беременности). Афроамериканцы, индейцы, американцы азиатского происхождения, латиноамериканцы или жители островов Тихого океана также подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа, чем люди других национальностей.
Преддиабет — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови превышает норму, но не настолько высок, чтобы быть диагностированным как диабет. Миллионы пожилых людей страдают преддиабетом. Хотя у людей с преддиабетом риск развития диабета 2 типа выше, существуют способы предотвратить или отсрочить его развитие. К ним относятся поддержание здорового веса, физические упражнения, регулярный контроль уровня глюкозы в крови и обсуждение с врачом лекарственных препаратов и изменений образа жизни, которые могут помочь снизить риск.
Симптомы диабета
Симптомы диабета могут включать чувство усталости, повышенный голод или жажду, неконтролируемую потерю веса, частое мочеиспускание, онемение или покалывание в руках или ногах. Также могут наблюдаться затуманенное зрение и кожные инфекции, а также замедленное заживление порезов и синяков.
У людей с диабетом 2 типа симптомы часто развиваются медленно и могут долгое время оставаться незамеченными. У некоторых людей с диабетом 2 типа симптомы отсутствуют, и они узнают о своём заболевании только тогда, когда развиваются другие проблемы со здоровьем, связанные с диабетом.
Иногда пожилые люди воспринимают симптомы диабета как часть процесса «старения», но они могут быть признаками серьёзной проблемы. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы или вы обеспокоены развитием диабета.
Тесты на диабет
Если у вас есть симптомы или факторы риска диабета, важно пройти обследование. Ранняя диагностика поможет вам контролировать диабет и предотвратить проблемы со здоровьем.
Врачи используют несколько анализов крови для диагностики диабета:
- Анализ на уровень глюкозы в плазме натощак измеряет уровень глюкозы в крови в определённый момент времени. В большинстве случаев врач проводит анализ утром, после того как вы воздержитесь от еды и питья (кроме воды) не менее восьми часов.
- Анализ на гликированный гемоглобин (HbA1C) показывает средний уровень глюкозы в крови за последние три месяца. Перед анализом можно есть и пить. Анализ на гликированный гемоглобин (HbA1C) может быть неточным у людей с некоторыми другими заболеваниями и состояниями, поэтому ваш врач может использовать другие анализы, помимо HbA1C, для диагностики диабета.
- Случайный анализ на уровень глюкозы в плазме также измеряет уровень глюкозы в крови в определённый момент времени. Его можно проводить в любое время суток и не требует голодания.
- Пероральный тест на толерантность к глюкозе проводится в два этапа: сначала уровень глюкозы в крови измеряется после ночного голодания. Затем вы выпиваете сладкий напиток и через два часа снова проверяете уровень глюкозы. Если уровень глюкозы высокий, у вас может быть диабет.
Если анализ крови показывает, что у вас диабет, врач может назначить повторный анализ крови для подтверждения диагноза.
Лечение диабета 2 типа
Больному диабетом может потребоваться контролировать заболевание с помощью изменения образа жизни, приема лекарств или и того, и другого. Многие люди с диабетом 2 типа могут контролировать уровень глюкозы в крови только с помощью диеты и физических упражнений. Другим могут потребоваться таблетки от диабета или инъекции инсулина, а также лекарства для лечения других заболеваний, таких как высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Задайте своему врачу вопросы о принимаемых вами лекарствах, чтобы убедиться, что вы понимаете, как они действуют, как их принимать и какие побочные эффекты могут возникнуть.
- Диабет и здоровье мозга
Если у вас диабет, врач может провести обследование на предмет депрессии или когнитивных нарушений. Пожилые люди с диабетом подвержены более высокому риску развития этих заболеваний по сравнению с другими людьми их возраста, не страдающими диабетом. Депрессия или когнитивные нарушения могут затруднить самоконтроль при диабете.
Контроль диабета подразумевает ежедневную заботу о себе. Ваш ежедневный план самоконтроля уровня глюкозы в крови может включать:
- Отслеживание уровня глюкозы. Очень высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия) или очень низкий уровень глюкозы в крови (гипогликемия) могут представлять угрозу для вашего здоровья. В вашем плане будет указано, как часто вам следует проверять уровень глюкозы и как часто нужно проходить тест на гликированный гемоглобин (HbA1c). Если вы лечите диабет без инсулина, вам может не потребоваться так часто проверять уровень глюкозы.
- Выбирайте здоровую пищу. Пища, которую вы едите, влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому важно знать, что вам лучше всего есть, сколько и когда. Сотрудничайте со своим врачом, чтобы контролировать свой вес и при необходимости снизить его.
- Будьте активны. Ходьба и другие виды ежедневных упражнений могут помочь улучшить уровень глюкозы у пожилых людей с диабетом. Поставьте себе цель быть активным большую часть недели и составьте план тренировок, соответствующий вашему графику и возможностям. Ваш лечащий врач может вам помочь.
- Принимайте лекарства. Принимайте лекарства согласно назначению врача, даже если чувствуете себя хорошо. Сообщите врачу, если у вас возникнут побочные эффекты или вы не сможете позволить себе приобрести лекарства. Также сообщите врачу, если у вас возникнут трудности с приемом лекарств или соблюдением графика приема.
Диабет может поражать многие части тела. Если диабет не лечить или контролировать его ненадлежащим образом, со временем он может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как поражение глаз, почек, нервов, стоп и сердца. Люди с диабетом 2 типа также подвержены повышенному риску развития рака, депрессии и деменции.
Вот ещё несколько стратегий, которые помогут вам оставаться здоровыми при диабете:
- Контролируйте артериальное давление. Регулярно проверяйте его . Высокое артериальное давление увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и может привести к повреждению глаз и почек.
- Контролируйте уровень холестерина. Не реже одного раза в год сдавайте анализ крови на уровень холестерина и триглицеридов. Высокий уровень холестерина может увеличить риск сердечных заболеваний.
- Бросьте курить. Курение повышает риск многих проблем со здоровьем, включая инфаркт и инсульт. Если вы курите, примите меры, чтобы бросить.
- Проходите ежегодный осмотр у офтальмолога. Раннее выявление и лечение проблем со зрением поможет сохранить здоровье глаз.
- Ежегодно проверяйте состояние почек. Поскольку диабет может поражать почки, рекомендуемые анализы мочи и крови покажут, здоровы ли ваши почки.
- Ежегодно делайте прививки от гриппа. Ежегодная прививка от гриппа поможет вам сохранить здоровье. Проконсультируйтесь с врачом.
- Ухаживайте за зубами и дёснами. Чистите зубы ежедневно. Проходите осмотр у стоматолога два раза в год, чтобы избежать серьёзных проблем.
- Защищайте кожу. Поддерживайте чистоту кожи и используйте увлажняющие средства. Обрабатывайте небольшие порезы и синяки, чтобы предотвратить инфекции.
- Осматривайте свои стопы. Поддерживайте чистоту стоп, мойте их ежедневно, и защищайте их от повреждений, постоянно надевая обувь и носки. Каждый день уделяйте время осмотру стоп на предмет появления красных пятен. Если у вас нет возможности осмотреть стопы, попросите кого-нибудь другого. Если у вас есть язвы, волдыри, трещины кожи, инфекции или мозоли, обратитесь к врачу.
- Регулярно проходите онкологические обследования. Узнайте у врача, какие обследования вам следует пройти с учетом вашего возраста, пола и других факторов риска.
- Будьте готовы. Убедитесь, что у вас всегда есть запас лекарств на несколько дней для диагностики и лечения диабета в случае чрезвычайной ситуации.
- Обсудите свои опасения с врачом. Если вы считаете, что вам может понадобиться помощь в планировании лечения, испытываете депрессию, беспокоитесь о памяти или у вас есть другие проблемы, обратитесь к врачу.
При посещении вашего лечащего врача он оценит, насколько хорошо вы справляетесь с диабетом. Ваш план лечения может измениться, или вам может потребоваться дополнительная информация и поддержка. Изменение состояния здоровья, например, новый диагноз или осложнение, или изменение в уходе, например, выписка из больницы, также может привести к корректировке вашего плана.
Источник: Diabetes in Older People
Если Вам понравилась статья, не пожалейте лайка, а если есть что сказать по прочитанному, оставьте свой комментарий. Ну и не забудьте подписаться на мой канал. Благодарю за время, уделённое на прочтение! Здоровья Вам и Вашим близким!
Так же рекомендую к прочтению: