Можно потратить целое состояние на уход, но без качественного сна кожа никогда не будет выглядеть по-настоящему здоровой. Почему? Потому что именно ночью происходят самые важные процессы восстановления и обновления кожи.
Ночь — время регенерации
Когда вы засыпаете, кожа «просыпается» — активизируются механизмы восстановления.
Во сне усиливается кровообращение, клетки получают больше кислорода и питательных веществ.
Повреждения, полученные днём (от стресса, солнца, макияжа или загрязнений), начинают восстанавливаться.
Факт: пик выработки коллагена и клеточного обновления приходится на промежуток между 23:00 и 02:00. Если вы ложитесь позже — кожа просто не успевает «перезагрузиться».
Гормон сна — защитник красоты
Мелатонин, вырабатываемый в темноте, не только регулирует сон, но и является мощным антиоксидантом.
Он нейтрализует свободные радикалы и защищает клетки кожи от преждевременного старения.
Когда мы спим мало, уровень мелатонина снижается, а стрессовый гормон кортизол, наоборот, растёт.
Результат — тусклый цвет лица, воспаления и ощущение «уставшей» кожи.
Влага и барьер кожи
Во сне кожа теряет больше влаги, чем днём. Поэтому важно помочь ей удерживать влагу с помощью ночных средств.
Совет от Sferangs: перед сном нанесите Sferangs Overnight Repair Mask или Deep Moist Cream — они создают защитный слой и работают, пока вы отдыхаете.
Как сделать сон действительно «красивым»
Ложитесь до полуночи. Клеточное обновление запускается именно в это время.
Спите не меньше 7 часов. Это минимальное время для полноценной регенерации.
Проветривайте комнату и уберите гаджеты. Кожа «любит» свежий воздух и тьму.
Используйте ночной уход. Активные ингредиенты лучше усваиваются во сне.
Итог
Сон — это не просто отдых. Это ваш главный бьюти-ритуал, подаренный природой.
Позвольте коже восстанавливаться и сиять — ведь утро всегда начинается с вас.
Sferangs напоминает: качественный сон и правильный профессиональный уход — идеальный дуэт для здоровой, сияющей кожи.