Здравствуйте, уважаемые читатели.
Большинству людей хочется ощущать себя частью общества и соответствовать тем требованиям и нормам, которые оно предъявляет. Но иногда за желанием следовать определённому социально одобряемому поведению может скрываться усталость от постоянного соответствия чьим-то ожиданиям и даже конфликт между тем, каким хочется выглядеть на людях, и тем, что происходит во внутреннем мире.
Чем сильнее несоответствие между внутренним и внешним, тем сильнее может быть эмоциональный дискомфорт и напряжение.
Если вы замечаете за собой, что стараетесь подстроиться под других, быть удобным и внешне согласны с тем, что предлагает ваше окружение, не смотря на свой скрытый протест- возможно вы боитесь быть отвергнутым или столкнуться с какими-либо конфликтами.
Иногда несоответствие внутреннего мира внешнему поведению может быть вследствие каких-либо проблем, которыми не хочется делиться, показывая свою слабость.
Иногда скрытная внутренняя жизнь может быть и признаком неверия в способность другого посочувствовать и поддержать вас.
Но независимо от первопричины, когда вы длительное время ведете двойную жизнь, это может значительно влиять на ваше психологическое здоровье. Но если вы умеете быть честным хотя бы с самим собой - это может помочь понизить внутренний градус переживаний.
Для кого-то особенно ценным могут стать записи в личный дневник. Кому-то может помочь самоанализ, когда вы выбираете время наедине с собой и занимаетесь тем кругом важных задач, которые нужно решать в ближайшее время, отслеживая как вы сейчас и что еще нужно сделать. А иногда и разговор с другом или близким человеком, которому доверяешь, может помочь освободиться от накопившегося груза переживаний.
Важно развивать в себе навык включенности в социальную жизнь без ущерба своему ментальному здоровью. И если вы замечаете, что угождаете другим ценой себя, отдавая на порядок больше, чем получаете,- это тревожный звоночек, на который стоит обратить внимание. Подумайте: почему в подобных ситуациях вы предпочитаете позаботиться прежде всего о том, чтобы другим людям рядом с вами было комфортно, когда вам точно от этого плохо? Не заслуживаете ли вы для себя любви таким образом? И не ищете ли подтверждения своей значимости?
Но на самом деле и не так часто можно встретить человека в коллективе, способного вам дать много теплоты и поддержки, которое в изобилии будет для вас как бальзам на душу. И иногда желая получить любовь и одобрение, вы можете разочароваться в невозможности получить это, но вы можете позаботиться о себе, отказавшись от того поведения, которое может предавать вас изнутри.
Вы можете подумать: стоит ли в очередной раз улыбаться, когда на душе тяжело? Или смеяться вместе со всеми над очередной шуткой, когда вы тревожитесь или переживаете за кого-то? Стоит ли продолжать вести двойную жизнь или эта игра по итогу так и не окупается?
Желаю вам найти в себе решимости и смелости и там, где это уместно, более проявлять себя настоящих. И убедиться на собственном опыте, что катастрофы из-за этого не случится, но вы сможете стать более искренними не только наедине с собой, но и находясь в коллективе, и это поможет освободиться от постоянных попыток изобразить из себя того, кем вы не являетесь, и спустя время подарит вам спокойствие и понимание: для кого вы на самом деле важны и значимы.
