Многие считают, что без анализов пить витамины нельзя и они перегружают печень и могут навредить. Давайте пройдемся по фактам, нужны нам витамины или нет?
Факт 1. Нашим клеткам нужна энергия, иначе смерть.
Из чего получает энергию? Из еды в АТФ.
Как? Путем биологических реакций с ко-факторами, которыми являются витамины и микроэлементы. Без них клетка умрёт🪦
Факт 2. В исследования для сельскохозяйственных и аграрных предприятий, официально показано снижение витаминов и микроэлементов в разы во всех продуктах питания за последние 50 лет
Факт 3. Сколько надо съесть, чтобы восполнить нормы по нутриентам в день?
На конференции ПРЕВЕНТМЕД'25 был приведён перечень и количество продуктов, которое необходимо съедать в день, чтобы организм получил все необходимое.
Это "тазики" салатов, овощей, ягод и тд и высококачественные жиры и белки. Норма ккал придётся превысить. Т.е это уже не ПП🥙
Если витамины на натуральной основе из овощей и ягод, в форме которая усваивается на 90% организмом, в безопасных дозах, то их можно принимать на ежедневной основе.
Пример коктейли из Люксембурга FitLine.
🍋Причем на них еще можно даже похудеть. Подробнее делюсь своим опытом в Телеграм канале