Введение
Вы когда-нибудь переворачивали тюбик пасты и пытались понять, что означают все эти непонятные названия? SLS, диоксид титана, папаин, абразивы... Звучит как химическая лаборатория, а не средство для ежедневной гигиены.
Сегодня разберем по полочкам, что скрывается за каждым компонентом и как это влияет на ваши зубы и десны. Без паники и страшилок — просто честная информация от практикующего стоматолога.
1️⃣ ОСНОВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: Что делает каждый ингредиент
SLS (Sodium Lauryl Sulfate) — Лаурилсульфат натрия
Что это: Поверхностно-активное вещество (ПАВ), которое создает пену при чистке зубов.
Для чего нужен: Помогает распределить пасту по всей поверхности зубов, усиливает очищающий эффект, делает процесс более приятным.
Нюансы использования:
- Может вызывать сухость слизистой рта при длительном применении
- У людей с чувствительной слизистой может провоцировать небольшое раздражение
- Если у вас часто появляется стоматит — попробуйте пасту без SLS
- Безопасен в концентрациях, используемых в пастах (до 2%)
Кому подходит: Большинству людей. Если нет проблем с сухостью рта — смело используйте.
Диоксид титана (Titanium Dioxide)
Что это: Белый минеральный пигмент, который придает пасте белоснежный цвет.
Для чего нужен: Чисто косметическая функция — делает пасту визуально привлекательной.
Нюансы использования:
- Абсолютно инертное вещество (не вступает в химические реакции)
- Не влияет на эффективность чистки
- Споры о его вреде касаются только вдыхания порошка в промышленных условиях
- В зубной пасте совершенно безопасен
Кому подходит: Всем без исключения.
Папаин (Papain)
Что это: Растительный фермент из папайи, который расщепляет белковые соединения.
Для чего нужен: Мягко растворяет зубной налет, не повреждая эмаль. Работает как «химический чистильщик».
Нюансы использования:
- Деликатное действие — подходит для чувствительных зубов
- Эффективен против пигментированного налета от кофе и чая
- Редко, но может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на латекс или тропические фрукты
- Не отбеливает зубы, а именно очищает их от налета
Кому подходит: Людям с чувствительной эмалью, кофеманам и курильщикам.
Бромелайн (Bromelain)
Что это: Еще один растительный фермент, но уже из ананаса.
Для чего нужен: Аналогично папаину — расщепляет белковые структуры налета.
Нюансы использования:
- Действует мягче, чем абразивные частицы
- Может вызывать легкое покалывание на языке (это нормально)
- У аллергиков на ананас может быть реакция
- Эффективен в комплексе с другими очищающими компонентами
Кому подходит: Людям, ищущим альтернативу высокоабразивным пастам.
Фторид натрия / Аминофторид
Что это: Соединения фтора — главный компонент для профилактики кариеса.
Для чего нужен: Укрепляет эмаль, делает ее устойчивой к кислотам, блокирует размножение кариесогенных бактерий.
Нюансы использования:
- Концентрация 1000-1450 ppm для взрослых — оптимальная
- Детям до 6 лет нужны пасты с пониженным содержанием фтора (500 ppm)
- Аминофторид работает быстрее и эффективнее обычного фторида натрия
- Бояться фтора в пасте не нужно — он не всасывается в организм при чистке
Кому подходит: Практически всем, кроме жителей регионов с повышенным фтором в воде.
Гидроксиапатит кальция
Что это: Синтетический аналог минерала, из которого состоит зубная эмаль.
Для чего нужен: Заполняет микротрещины в эмали, снижает чувствительность, восстанавливает структуру зуба.
Нюансы использования:
- Биосовместим на 100% — это «родной» материал для зубов
- Не вызывает аллергий
- Эффект накопительный — нужно использовать курсами
- Более дорогой компонент, поэтому пасты с ним стоят дороже
Кому подходит: Людям с чувствительностью зубов, после отбеливания, при начальном кариесе.
Ксилит (Xylitol)
Что это: Натуральный сахарозаменитель из березы или кукурузы.
Для чего нужен: Создает неблагоприятную среду для кариесогенных бактерий, нейтрализует кислоты, придает сладковатый вкус.
Нюансы использования:
- Абсолютно безопасен для зубов (в отличие от обычного сахара)
- Стимулирует слюноотделение
- Не вызывает аллергий
- Один из немногих подсластителей, который полезен для зубов
Кому подходит: Всем, особенно детям и людям с сухостью рта.
2️⃣ ОТБЕЛИВАЮЩИЕ ПАСТЫ: Как они работают на самом деле
Важно понять: Зубные пасты НЕ ОТБЕЛИВАЮТ зубы в прямом смысле. Они не меняют природный цвет эмали. Они осветляют за счет удаления налета и пигментации.
Механизм 1: Абразивное осветление
Как работает: В пасту добавляют мелкие твердые частицы (абразивы), которые механически счищают налет и поверхностные пятна.
Основные абразивы:
- Диоксид кремния (Silica) — мягкий абразив, подходит для ежедневного использования
- Карбонат кальция (Calcium Carbonate) — более грубый, может царапать эмаль при частом применении
- Пирофосфат кальция — средний абразив
- Оксид алюминия — высокоабразивный компонент
Показатель абразивности — RDA (Relative Dentin Abrasivity):
- 0-70 — низкая абразивность (для чувствительных зубов)
- 70-100 — средняя (для ежедневного применения)
- 100-150 — высокая (для курильщиков, любителей кофе)
- 150+ — очень высокая (только курсами, не чаще 2-3 раз в неделю)
Нюансы:
- Чем выше RDA, тем быстрее эффект осветления, но и выше риск стирания эмали
- Высокоабразивные пасты истончают эмаль при постоянном применении
- После использования может повыситься чувствительность
Механизм 2: Ферментативное осветление
Как работает: Ферменты (папаин, бромелайн) растворяют белковую матрицу налета без механического воздействия.
Преимущества:
- Не царапают эмаль
- Подходят для чувствительных зубов
- Действуют мягко и постепенно
Недостатки:
- Эффект проявляется медленнее, чем от абразивных паст
- Менее эффективны при сильной пигментации
Состав типичной ферментативной пасты:
- Папаин или бромелайн — 0,5-1%
- Мягкий абразив (диоксид кремния) — RDA 50-70
- Полидон (поливинилпирролидон) — предотвращает новое окрашивание
- Пирофосфаты — разрыхляют налет
Механизм 3: Химическое осветление
Как работает: Активные вещества (чаще всего перекисные соединения) проникают в поверхностные слои эмали и окисляют пигменты.
Основные компоненты:
- Пероксид карбамида — до 3% в пастах
- Пероксид водорода — до 1,5%
Нюансы:
- В пастах концентрация перекисей в 10-15 раз ниже, чем в профессиональных системах отбеливания
- Эффект минимальный — максимум 1-2 тона за месяц
- Может повышать чувствительность зубов
- Требует длительного применения (от 2 недель)
3️⃣ ПАСТЫ С УГЛЕМ: Маркетинг или реальная польза?
Что обещают производители: Глубокое очищение, детокс, супер-отбеливание благодаря активированному углю.
Что на самом деле:
Активированный уголь в составе:
- Выступает как абразив (часто с высоким RDA 100-150)
- Адсорбирует (впитывает) загрязнения
- Может впитывать не только налет, но и полезные компоненты пасты (фтор, кальций)
Реальные эффекты:
✅ Действительно хорошо удаляет поверхностный налет ✅ Создает визуальный контраст (черная паста — белые зубы) ✅ Имеет антибактериальные свойства
❌ Не отбеливает лучше обычных паст с абразивами ❌ При частом применении стирает эмаль (как любая высокоабразивная паста) ❌ Может окрашивать пломбы и трещины в темный цвет
Типичный состав угольной пасты:
- Активированный уголь — 5-10%
- Абразивы (диоксид кремния) — высокое содержание
- SLS для пены
- Ментол для свежести
- Часто НЕТ фтора (уголь его адсорбирует)
Мой вывод как стоматолога: Использовать можно, но не постоянно. 2-3 раза в неделю — максимум. В остальные дни — обычная фторированная паста.
4️⃣ ПАСТЫ ДЛЯ ДЕСЕН: За счет чего работают
Если десны кровоточат, воспалены или чувствительны — вам нужна не просто любая паста, а специализированная. Разбираем, какие компоненты реально помогают.
Противовоспалительные компоненты:
1. Хлоргексидин (Chlorhexidine)
- Действие: Мощный антисептик, убивает бактерии
- Концентрация: 0,05-0,2%
- Нюансы: Нельзя использовать дольше 2-3 недель! Может окрашивать зубы в коричневый цвет, нарушает баланс микрофлоры
- Когда использовать: При остром воспалении, после операций
2. Триклозан
- Действие: Антибактериальный компонент широкого спектра
- Нюансы: В некоторых странах запрещен из-за возможного гормонального влияния
- Концентрация: До 0,3%
- Когда использовать: При хроническом гингивите, но не постоянно
3. Экстракты растений (ромашка, шалфей, кора дуба, календула)
- Действие: Мягкое противовоспалительное, вяжущее
- Нюансы: Безопасны для длительного применения, но эффект накопительный
- Когда использовать: Для профилактики и поддержания здоровья десен
4. Аллантоин
- Действие: Ускоряет заживление, успокаивает воспаление
- Нюансы: Абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов
- Когда использовать: При любых проблемах с деснами
Укрепляющие компоненты:
1. Лактат алюминия
- Действие: Вяжущий эффект, останавливает кровоточивость
- Нюансы: Не лечит причину, а маскирует симптом
- Когда использовать: Как временная мера
2. Витамины (A, E, C)
- Действие: Улучшают регенерацию, укрепляют сосуды
- Нюансы: Работают при регулярном применении
- Когда использовать: Для профилактики и восстановления
3. Коэнзим Q10
- Действие: Антиоксидант, улучшает микроциркуляцию в деснах
- Нюансы: Эффект проявляется через 2-4 недели
- Когда использовать: При хронических проблемах с деснами
Типичный состав пасты для десен:
- Хлоргексидин 0,05% ИЛИ растительные экстракты
- Аллантоин
- Лактат алюминия
- Низкоабразивная основа (RDA 30-50)
- Фторид для защиты от кариеса
- Без SLS (не раздражает воспаленные десны)
Важно: Паста помогает, но не заменяет лечение у пародонтолога! Если десны кровоточат больше недели — идите к врачу.
5️⃣ ВЫСОКОАБРАЗИВНЫЕ ПАСТЫ: Когда нужны и чем опасны
Что такое высокоабразивные пасты:
Пасты с показателем RDA выше 100-120, содержащие крупные или жесткие абразивные частицы.
Для чего созданы:
- Удаление стойкого налета у курильщиков
- Снятие пигментации от кофе, чая, красного вина
- Полировка после профессиональной чистки
- Глубокое очищение 1-2 раза в неделю
Типичные абразивы:
- Карбонат кальция (RDA 100-150)
- Оксид алюминия (RDA 150-200)
- Дикальцийфосфат (RDA 120-140)
Как работают:
Механически соскребают верхний слой налета и частично эмали. Чем крупнее частицы и выше RDA — тем сильнее эффект.
Риски частого использования:
❌ Истончение эмали ❌ Повышение чувствительности зубов ❌ Клиновидные дефекты (при неправильной технике чистки) ❌ Стирание пломб и реставраций ❌ Обнажение дентина (желтый слой под эмалью)
Правила безопасного применения:
✅ Не чаще 2-3 раз в неделю ✅ Чередовать с низкоабразивными пастами ✅ Использовать мягкую щетку ✅ Не давить при чистке ✅ После курса (2-4 недели) сделать перерыв
Кому противопоказаны:
- Людям с чувствительными зубами
- При оголенных шейках зубов
- При тонкой эмали
- После профессионального отбеливания (минимум месяц)
6️⃣ ПАСТЫ ОТ КСЕРОСТОМИИ (сухости рта)
Что такое ксеростомия:
Хроническая сухость во рту из-за недостаточной выработки слюны.
Почему это проблема:
- Без слюны зубы беззащитны перед кислотами
- Быстрее образуется кариес
- Дискомфорт при разговоре и приеме пищи
- Неприятный запах изо рта
Специальные компоненты в пастах:
1. Бетаин
- Удерживает влагу на слизистой
- Создает защитную пленку
- Не вызывает раздражения
2. Ферменты слюны (лактопероксидаза, лактоферрин, лизоцим)
- Заменяют естественные защитные факторы слюны
- Антибактериальное действие
- Поддерживают баланс микрофлоры
3. Ксилит
- Стимулирует остаточное слюноотделение
- Увлажняет слизистую
- Подавляет кариесогенные бактерии
4. Алоэ вера
- Увлажняет и успокаивает
- Ускоряет заживление микротравм
- Природный компонент
5. Гиалуроновая кислота
- Мощный увлажнитель
- Восстанавливает слизистую
- Длительный эффект
Чего НЕТ в пастах для ксеростомии:
❌ SLS (сушит слизистую) ❌ Спирта ❌ Агрессивных антисептиков ❌ Ментола (может усиливать сухость)
Типичный состав:
- Бетаин или гиалуроновая кислота
- Ферменты слюны
- Ксилит
- Фтор для защиты от кариеса
- Мягкая низкоабразивная основа
- Нейтральный вкус без отдушек
Важно: Паста облегчает симптомы, но не устраняет причину. Нужно найти источник сухости (лекарства, системные заболевания).
7️⃣ ПАСТЫ ДЛЯ СНЯТИЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ
Почему возникает чувствительность:
- Оголение дентина (из-за рецессии десны или стирания эмали)
- Открытые дентинные канальцы, через которые раздражители достигают нерва
- После отбеливания
- После профессиональной чистки
Механизм действия паст:
1. Запечатывание канальцев Компоненты:
- Гидроксиапатит — заполняет микротрещины «родным» материалом
- Нитрат калия (Potassium Nitrate) — проникает в канальцы и блокирует их
- Стронция хлорид — кристаллизуется в канальцах, создавая барьер
- Аргинин + карбонат кальция — технология формирования минерального слоя
2. Снижение возбудимости нерва Компоненты:
- Нитрат калия — блокирует передачу нервного импульса
- Хлорид калия — аналогичное действие
Сколько нужно времени:
- Первые результаты — через 3-5 дней
- Стабильный эффект — через 2-4 недели
- Использовать нужно постоянно для поддержания эффекта
Типичный состав:
- Нитрат калия 5%
- Гидроксиапатит или аргинин
- Фторид натрия для укрепления эмали
- Низкая абразивность (RDA 30-60)
- Без SLS
- Без кислот
Лайфхак от стоматолога:
Наносите пасту на чувствительные зоны на 2-3 минуты после чистки (как аппликацию) — эффект будет быстрее и сильнее.
Если через месяц чувствительность не прошла — это повод обратиться к врачу. Возможно, дело не в открытых канальцах, а в кариесе или трещине.
ВЫВОДЫ: Как выбрать свою пасту
1️⃣ Для ежедневного использования:
- RDA 70-100
- Фторид натрия 1000-1450 ppm
- Без агрессивных компонентов
- Приятный вкус (чтобы использовать регулярно)
2️⃣ Для курильщиков и кофеманов:
- Высокоабразивная паста (RDA 100-150) 2-3 раза в неделю
- Ферментативная паста в остальные дни
- Обязательно фтор
3️⃣ Для чувствительных зубов:
- Нитрат калия или гидроксиапатит
- RDA до 60
- Без SLS
- Постоянное применение
4️⃣ При проблемах с деснами:
- Растительные экстракты (для профилактики)
- Хлоргексидин 0,05% (при обострении, курс 2 недели)
- Аллантоин
- Низкая абразивность
5️⃣ При сухости рта:
- Бетаин или гиалуроновая кислота
- Ферменты слюны
- Ксилит
- Без SLS и спирта
6️⃣ Для осветления:
- Чередовать абразивные и ферментативные пасты
- Не использовать высокоабразивные постоянно
- После курса — перерыв или переход на обычную пасту
Финальный совет
Идеальной пасты для всех не существует. То, что подходит мне, может не подойти вам. Смотрите на состав, понимайте, что делает каждый компонент, и выбирайте под свои задачи.
И помните: паста — это всего 10% успеха. Остальное — правильная техника чистки, зубная нить, ирригатор и регулярные визиты к стоматологу.
Берегите зубы и читайте составы! 💪
Рожин Игорь Врач-стоматолог Тюмень
#стоматология #зубнаяпаста #здоровьезубов #гигиенарта #уходзазубами #составпасты #ИгорьРожин