Почему мы уверены, что питаемся правильно, но здоровье всё равно трещит?
Честно, меня всегда бесило, когда люди говорят «я же нормально ем», а потом жалуются на усталость, боли, забывчивость. Я тоже так думал, пока однажды утром не понял — я просыпаюсь разбитым, мышцы ватные, суставы хрустят, настроение как у варёной брокколи. Но почему организм сдается, если вроде всё ок? И вот главный вопрос: может, питание и здоровье связаны сильнее, чем мы думаем, и мы просто не видим ловушку?
Но где именно эта ловушка прячется — узнаем в следующем пункте!
И почему “обычная еда” может вызвать рак?
Мы едим “как все” — и провоцируем рак, даже не замечая этого
Ответ прост и жесток: питание и рак связаны плотнее, чем большинство признаёт. Harvard School of Public Health (2019) доказало: до 30% случаев онкологии связаны с едой. Какие продукты вызывают рак? Обработанное мясо, сахар, трансжиры, жареное «до черноты», фастфуд. Вредные продукты список — это не миф, это статистика. Мы думаем: «Что нельзя есть взрослым? Ну, чипсы иногда можно…» А организм думает: «Спасибо за воспаление и клеточные мутации». Неправильное питание последствия не всегда видны сразу — оно копит урон.
Но почему мозг страдает не меньше тела?
И как питание вызывает деменцию?
Питание бьёт по мозгу: деменция не внезапна, она выращивается годами
Когда я впервые увидел данные из журнала Neurology (2021), я офигел: дефицит питания и память связаны напрямую. Мало белка — мозг тупеет. Мало омега-3 — клетки мозга сохнут. Слишком много сахара — инсулин бьёт по нейронам. Питание и деменция связаны, как Wi-Fi и интернет. Хочешь ясную голову — корми мозг, а не булочки. И да, питание и здоровье психики — это не эзотерика, а биохимия.
Но почему тело слабеет даже у тех, кто “не переедает”?
И что ломает кости и мышцы?
Еда ломает кости и уничтожает мышцы, если в ней нет главного
Продукты разрушающие кости — это не только газировка, но и диеты «без молочного», «без жиров», «без солнца». Что ломает кости питание? Дефицит кальция, D и магния. А почему слабеют мышцы питание? Потому что люди едят меньше 1 г белка на кг веса. Потеря мышц причины питание — это саркопения, и она начинается после 30! NIH (2020) доказал: мышцы уходят, если мало белка и силовых нагрузок. Неправильное питание последствия = ты стареешь раньше срока.
Но можно ли повернуть всё назад?
И есть ли шанс восстановить тело?
Я помог клиентке восстановить здоровье — и понял, что всё возможно
История. Женщина 52 года. Постоянная усталость, боли в костях, забывчивость. Анализы — дефицит белка, D, магния. Я составил ей нормальное питание и здоровье начало возвращаться: через 2 месяца память улучшилась, мышцы крепче, кости перестали ныть. Через полгода она сказала: «Я чувствую себя живой впервые за 10 лет». Это был шок. Значит, ошибки в питании — не приговор!
Но как запустить восстановление быстро?
И что помогает лично мне, когда всё валится из рук?
Мой проверенный способ восстановить силы (и почему магниевая соль — магия)
Отвечаю: нужно не только есть правильно, но и расслаблять тело. Стресс убивает мышцы, кости и мозг. Я перепробовал десятки методов восстановления, но лучше всего работает горячая ванна + английская магниевая соль для ванны. Пробовал у разных производителей — этот единственный дал реально ощутимый эффект: мышцы отпускает, сон глубокий, тревога уходит. Да, есть более дешевые аналоги, но непонятно, что там внутри — по моему мнению, лучше не экономить и взять качественный продукт. Заказываю её на Ozonи Wildberries, а по оптовым ценам — в Purshat Market.
Готов узнать, как я использую её и какой лайфхак спасает меня каждую осень?
(Вот он ниже!)
Заключение и мой лайфхак, который всегда выручает
Я делаю ванну с магниевой солью вечером, ем белок, убираю сахар, добавляю жиры и не боюсь соли — и организм включается как лампочка. Тело не враг, оно просто просит помощи. Дай ему еду, отдых и поддержку. И оно отплатит силой.
Понравилось? Тогда…
🔥 ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ЛАЙФХАКИ! 🔥