Важность понимания конфликта необходима для формирования гипотезы и дальнейших шагов терапевтического процесса, а также узнавания своих внутренних процессов и помощи себе.
Выявление внутреннего конфликта ведет к эффективной терапии, выявляет, где происходит блокировка эмоций в теле и причина, где человек сам с собой конфликтует.
На внутренний конфликт человек расходует свои жизненные силы, симптомами внутренних конфликтов являются чувство усталости, отсутствие энергии и сил.
Конфликт разыгрывается во внутреннем пространстве человека и является энергозатратным процессом.
На мой взгляд, это одна из самых важных и глубокозначимых стадий терапевтического процесса- выявить и сделать видимым внутренний конфликт.
В Эмоционально-образной терапии представлены 6 типов внутренних конфликтов.
- Наличие преграды на пути к желаемой цели. Преграда может быть как реальной, так и воображаемой. Человек хочет чего-то достичь, прикладывает усилия, старается, но достигнуть не получается, например, нет повышения по работе, или девушка не может выйти замуж.
Преграда может представлять собой обиды, страх, непринятие себя, чувство стыда, вины,
И преграда находится внутри человека, некий запрет на получение желаемого.
Это конфликт может проявляться и в проекции на близких людей своего внутреннего запрета, например, женщина чувствует потребность учиться сидя в декрете, но муж говорит, зачем тебе это? То есть близкий реальный человек берет на себя роль реальной преграды, при этом в действительности, существует внутренний запрет на обучение.
Пример, женщина никак не может увеличить прибыль компании, своей фирмы.
преграда, тогда я стану зарабатывать больше мужа. А когда мама стала зарабатывать больше папы, родители развелись, а она так не хочет.
Задача : выявить преграду данного конкретного человека и у самого себя, индивидуальный мотив, ситуацию, которая начала влиять на человека или на вас, способствовала формированию данной преграды.
- Избавление от нежелательного объекта.
Объект может быть реальный или воображаемый. Защита, противодействие, сопротивление.
Мотив: стремление освободиться.
Человек может транслировать: «Я так хочу уйти от мужа, но в нашей семье никто никогда не разводится».
Запрет на освобождение , избавление.
Мне очень откликнулся текст из книги Н.Д Линде:
Два первых варианта структуры психологических проблем упомянуты еще в философии буддизма. Как говорил Будда, существует 2 причины страданий: когда человек не может получить желаемого и когда он не может избавиться от нежелательного…
Задача состоит не в том, чтобы перестать желать дышать свободно, а в том, чтобы избавиться от преграды, мешающей свободному дыханию. И эта преграда может быть основана на скрытых или подавленных эмоциях, если высвободить эти эмоции или преобразовать их дыхание само освободится.»
- Амбивалентные чувства к объекту.
Одновременное желание и притянуть, и оттолкнуть.
Желание победить противника и страх перед ним.
Благодарность и унижение.
Любовь и ненависть.
Внутри этого конфликта можно подойти к первому конфликту – встреча с чем-то, что заблокировано.
Пример: отец физически наказывает дочь, в этот момент ребенок с одной стороны любит отца как родителя, с другой боится, что если сейчас проявит агрессию, несогласие, возмутится несправедливостью происходящего она может лишиться опеки, заботы, самой жизни, не выжить, и тогда самые противоречивые чувства переполняют.
И в этот момент негативные чувства могут вытесняться, так как эмоционально испытывать такой объем противоречивых эмоций невыносимо.
Во взрослой жизни этой женщины, этот конфликт может проявляться как люблю мужа и ненавижу.
- Проблема выбора.
Выбор из двух равных привлекательных вариантов.
Этот конфликт может свидетельствовать о незрелости личности, неумение делать выбор и брать ответственность за него. Страх ошибиться.
Для этого конфликта свойственно постоянные метания от одного к другому.
Желание иметь 2 несовместимых варианта одновременно.
Когда человек стремится одновременно к противоположным вещам. Это может быть влюбленность сразу в двух людей, желание похудеть и вкусно кушать, желание не работать ( ничего не делать) и желание денег.
- Выбор из двух «зол»
Человек не видит выхода.
Например, и с мужем жить невозможно и без него плохо, и работа не устраивает, и другую не найти, выбор между нелюбимым мужем и любимым человеком, с которым невозможно жить.
Здесь важно исследовать тупик, почему человек туда попал и выгоды его там оставаться.
С этим я научился справляться, это мне знакомо, я научился с этим жить. Такие фразы здесь свидетельствуют о выживающей, защищающей части.
6 тип конфликта
Кольцевая модель Виктора Франкла.
Согласно этой модели, когда человек испытывает неприятный симптом (например, он ощутил удушье в метро), то он может испугаться, а страх усиливает симптом, усиление симптома вызывает усиление приступа страха, вплоть до паники. После этого страх будет возникать при любой угрозе повторения первичной ситуации (например, человек будет бояться и избегать метро)
Для лечения таких фобий В.Франкл предложил метод парадоксальной интенции. Суть его в том, что человек должен захотеть испытать то, чего он так боится. Если он будет стремиться к страху, то страх не сможет вызывать симптом, соответственно симптом не сможет усиливать страх. Порочный круг будет разорван и фобия пройдет.
В. Франкл вырабатывал вместе с клиентом парадоксальные фразы. Фразы обязательно формулировались юмористически. Например, дама, которая боялась задохнуться в метро, говорила себе: «Сейчас я точно задохнусь, чтоб мне лопнуть!» Она избавилась от давней фобии за пару дней. В.Франкл подтверждает свой метод многочисленными примерами.
В Эмоционально-образном подходе человеку предлагается не говорить себе какую-то фразу, а мысленно прикоснуться к образу страха или проявить к нему добрые чувства ( например, Я знаю, что ты хороший, и хочешь меня защитить), увидеть смысл этого страха, какую функцию он выполняет для вас.
Для меня это очень любящий, нежный и бережный подход к человеку или к самому себе.
Знание типов конфликтов помогают нам самим легче понимать себя и других, эффективно помогать клиентам и себе распаковывать энергию, которая тратится на внутренний конфликт и возвращать силу, которая по праву принадлежит Вам.
Для записи на личную консультацию напишите в WA +79153828119 психолог (магистр по психосоматике и психологии телесности, Эмоционально-образный и экзистенциальный терапевт Михалицына Ирина