Мозг ребёнка управляет всем — от движений и речи до памяти и эмоций. И если его работа нарушается, родители сталкиваются с тревожными сигналами:
— трудности с чтением, письмом, счётом;
— проблемы с концентрацией внимания;
— повышенная тревожность и гиперактивность;
— нарушения координации.
Есть простой и доступный способ помочь — нейрогимнастика. Это система упражнений, которые синхронизируют работу обоих полушарий, развивают память, внимание, речь и мелкую моторику. И самое главное — первые результаты можно заметить уже через 3–4 недели регулярных занятий.
✨ История из жизни
Когда шестилетний Кирилл пошёл в первый класс, родители заметили, что ему трудно сосредоточиться и он часто путал буквы при чтении. Вместо того чтобы заставлять больше заниматься, мама начала делать с ним нейроупражнения по утрам. Всего через месяц учитель отметила: мальчик стал внимательнее, увереннее отвечает у доски и быстрее запоминает новый материал.
Такие истории — не редкость: когда мозг получает правильную «тренировку», ребёнок становится увереннее, спокойнее и с интересом идёт к знаниям.
7 упражнений для мозга ребёнка
1. Ленивые восьмёрки
Для чего: улучшают концентрацию, координацию, активизируют оба полушария.
Как делать: нарисуйте пальцем в воздухе «∞», следите глазами, не двигая головой. Повторите 5 раз в каждую сторону.
🟢 Эффект: улучшает навык чтения и письмо.
2. Ухо-нос
Для чего: развивает связь между полушариями.
Как делать: возьмитесь рукой за кончик носа, другой — за противоположное ухо. По хлопку меняйте руки. Повторите 10 раз.
🟢 Эффект: активирует мозг, помогает быстро сосредоточиться.
3. Колечки
Для чего: развивает мелкую моторику и координацию.
Как делать: поочерёдно соединяйте большой палец с каждым пальцем руки. Сначала одной рукой, затем другой. Усложните: делайте разными руками разные движения.
🟢 Эффект: стимулирует зоны мозга, отвечающие за речь и письмо.
4. Шагающий счёт
Для чего: тренирует память и внимание.
Как делать: шагая на месте, вслух называйте числа. При чётных хлопайте в ладоши, при нечётных щёлкайте пальцами.
🟢 Эффект: помогает легче переключаться на учёбу.
5. Зеркальное рисование
Для чего: развивает мышление, улучшает почерк.
Как делать: возьмите в обе руки карандаши и нарисуйте зеркальные фигуры (два круга, квадраты). Повторите 3–5 раз.
🟢 Эффект: улучшает работу зон мозга, отвечающих за письмо и логику.
6. Крест-накрест
Для чего: активирует оба полушария, улучшает концентрацию.
Как делать: коснитесь правым локтем левого колена, затем наоборот. Сделайте 10 повторов.
🟢 Эффект: полезно для детей с гиперактивностью.
7. Фигуры пальцами
Для чего: развивает речь, мышление и координацию.
Как делать: одной рукой покажите кулак, другой — «ОК». Поменяйте фигуры местами.
🟢 Эффект: стимулирует работу мозга, развивает мелкую моторику.
Как добиться максимального эффекта?
- Регулярность: даже 5 минут каждый день лучше, чем час раз в неделю.
- Индивидуальный подход: у каждого ребёнка свои сильные и слабые стороны.
- Профессиональное сопровождение: диагностика и корректировка программы помогут быстрее достичь результатов.
Если вам интересно глубже понять, как работает психология и почему такие методы дают эффект — попробуйте бесплатный тест-драйв профессии психолога.
На нём вы узнаете, из чего состоит работа психолога, какие направления существуют и как специалисты помогают людям находить опору, управлять эмоциями и лучше понимать себя и других.
Это возможность попробовать профессию изнутри — без риска и обязательств, просто чтобы почувствовать, «ваше это» или нет.