Поотвечаю на Ваши вопросы, первый вопрос про спорт:
Йогой и танцами занимаюсь на платформе, про которую часто снимала рекламу, мне нравится.
И три дня в неделю запланировала походы в тренажерный зал. Там занимаюсь сама, без тренера, упражнения в основном на ноги и немного на руки. Был у меня большой перерыв, все лето не ходила, с приходом холодной погоды решила посещать тренажерку регулярно. Первые дни тренировки у меня минут по 30 и после все тело болит несколько дней, поэтому пока не всегда получается именно 3 раза в неделю ходить.
Сын, видя как я занимаюсь йогой дома, тоже делает упражнения о мной. Правильно говорят - надо показывать детям своим примером то, что от них хотим.
А вы каким спортом вы занимаетесь?
Следующий вопрос про приготовление еды:
Я стараюсь готовить блюда, которые легки в приготовлении и которые я могу приготовить быстро.
В выходные по желанию готовлю блюда, которые по времени готовятся дольше (к примеру борщ).
Обеды на работу беру всегда с собой, готовлю либо с утра, либо с вечера.
Готовлю я все небольшими порциями, на 1-2 раза. Поэтому по времени получается быстро. Сын ест мало, я тоже немного.
Например, после работы сварила пельмени (в морозильнике у меня сейчас запасы пельмешек и котлеток).
Пока готовились пельмешки, быстро замесила тесто на шоколадно-банановый пирог. Вместе с пирогом заодно запеку картошку, очень вкусная получается запечённая.
Достала скумбрию из морозильника, немного разморожу, почищу и замариную, приготовлю завтра либо с утра, либо вечером.
На завтрак у меня была яичница, на обед пшенная каша. Был дискомфорт в желудке, поэтому сидела на каше два дня. Вчера на гречневой, сегодня на пшенной, с добавлением кокосового масла очень даже вкусно получается.
После вчерашней каши думала, что прошел желудок, сделала себе вчера на ужин мини-пиццы. Но боль вернулась, поэтому сегодня снова была на каше.
Вот как-то так. Чувствую после моего ужина снова придется на кашах сидеть 😄
Делитесь, как Вы планируете готовку? И что готовите в основном?
1. Бюджет я сейчас забросила вести, а так летом вела следующим образом: каждую неделю анализировала свои траты в банковском приложении по категориям: продукты, развлечения, кафе и т.д. Потом в конце месяца подводила итог. Был опыт каждый день анализировать свои траты, но времени не находилось на это и забросила.
Надо возобновить, составить еще один график😄 Вообще анализ трат таким образом помогает понять, куда уходят деньги и иногда понимаешь, что какая-то покупка была лишней, не надо было ее совершать.
2. Домашние тренировки по времени длятся немного, все зависит от того, сколько свободного времени есть. Если мало, то выбираю покороче видео с тренировкой. В среднем примерно от 10 до 30 минут.
Всем спасибо за внимание, если есть вопросы, то задавайте ♥️