Чтобы говорить об эмоциональном пресыщении дадим определения следующим понятиям.
Скука – психическое состояние человека, которое характеризуется, как усталость, уныние, тоска, безделье, отсутствие интереса к внешнему миру. У человека появляются трудности с восприятием мира, теряется произвольность и концентрация внимания, возникает бедность внешней и внутренней жизни.
Лень – отсутствие стремления к действию.
Эмоциональное пресыщение – состояние, когда человек получает очень много эмоций, которые потом не радуют.
Итак, скука зависит от нашей нервной системы, т.е. от её устойчивости и возбудимости. Если у ребенка устойчивая нервная система, то он скучает меньше, чем те дети, у которых нервная система неустойчива. Такие дети не стремятся к сенсорному разнообразию и новым сильным впечатлением.
Современный мир диктует новые формы жизни и восприятие событий. Раньше жизнь протекала гораздо медленнее. Давайте вспомним как мы раньше общались. Многие из нас писали письма и ждали ответы на них, а сейчас у нас есть социальные сети и мессенджеры которые позволяют переписываться с человеком, который может находиться от нас очень далеко. Или, когда нам нужно было написать реферат, мы шли в библиотеку, а сейчас мы пользуемся интернетом, который экономит наше время. А что творится в интернет пространстве?
Тут все неоднозначно и еще стремительнее и быстрее. Интернет-контент предлагает детям и взрослым быструю смену событий и развивают в современных людях абсолютно любого возраста стремление к получению эмоций и новых, и новых впечатлений, что в свою очередь приводит к возбуждению нервной системы, двигательной и эмоциональной активности в ответ даже на самый незначительный фактор раздражения, а впоследствии к эмоциональному пресыщению.
Вышесказанное можно сравнить с современными мультфильмами и роликами с рецептами фуд-блогеров, в них очень быстро сменяются события, картинки, присутствуют громкие звуки и красочные цвета. Если ребенок или взрослый человек смотрит такие видео, то он привыкает к ним и более спокойные видеозаписи его уже не интересуют. К стати говоря вы можете проверить это сами. Включите ребенку старые советские мультики, и он достаточно быстро потеряет интерес к их просмотру.
Это происходит потому, что детям приходится прилагать больше усилий, концентрировать и удерживать внимание, терпеливо наблюдать и вдумываться в смысл сюжета. Это дополнительная работа для всех психических процессов, которые задействованы при просмотре видео. Психика на такую нагрузку отвечает протестом и ребенку становится не интересно и скучно. Это явление и называется пресыщением сенсорной системы в основе которого лежит привыкание, что впоследствии приводит к уменьшению чувствительности и у детей все сложнее и сложнее вызвать интерес к чему либо.
Таким образом мы можем понять почему ребенок очень много времени проводит в интернете. Сначала одно видео приводит ребенка в восторг, потом он привыкает к нему и ему требуется уже больше просмотров, чтобы получить эмоции, которые он испытывал ранее и вот он все больше и дольше сидит в телефоне, чтобы найти то, что его порадует.
Тоже самое происходит, если родители в целях развития ребенка записывают его на развивающие занятия и спортивные секции. Ему они быстро надоедают и не доставляют былого удовольствия. Поэтому все должно быть в гармонии и в равновесии.
Поэтому основными рекомендациями по профилактике эмоционального пресыщения являются:
- Тихие спокойные прогулки ребенка с родителями.
- Ограничение использования телефона по времени. Чем меньше тем лучше.
- Развитие у ребенка творческих способностей.
- Включать ребенку тихие и спокойные мультфильмы.
- Дать ребенку возможность самостоятельно бороться со скукой и не использовать при этом телевизор.