Простить себя

Простить себя.

9. ОТШЕЛЬНИК

Выгода: Вес — идеальное оправдание для ухода от общества. Он создает физическую «пещеру», где можно спрятаться от суеты и требований внешнего мира.

· Вопросы: Не использую ли я вес как предлог, чтобы избежать социальных обязательств? Что на самом деле я хочу найти в своем уединении?

· Что делать: Учиться дозировать общение и одиночество. Найти баланс между внутренним поиском и здоровой социальной активностью. Понять, что мудрость можно нести в мир, а не только копить в затворничестве.

10. КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Выгода: Вес — фатальная предопределенность. «У нас в роду такая конституция», «Такова моя судьба». Это снимает с вас личную ответственность за изменения.

· Вопросы: Не прячусь ли я за идеей судьбы, чтобы не прилагать усилий? Готов ли я поверить, что могу влиять на свою жизнь?

· Что делать: Взять на себя ответственность за свой выбор здесь и сейчас. Перестать винить гены и обстоятельства. Начать с малого: каждый день делать один осознанный выбор в пользу здоровья.

11. СИЛА

Выгода: Вес — способ «запечатать» в себе огромную, неукрощенную жизненную силу, страсть и инстинкты. Вы боитесь, что, выпустив ее, не справитесь.

· Вопросы: Свою ли какую животную мощь я так боюсь? Не подавляю ли я с помощью веса свой гнев, сексуальность, жизненную энергию?

· Что делать: Находить экологичные способы выражения силы и страсти: спорт (единоборства, силовые тренировки), творчество, танцы. Учиться мягкому управлению своей энергией.

12. ПОВЕШЕННЫЙ

Выгода: Вес — идеальная роль Жертвы. Он позволяет вам бездействовать, оправдывать неудачи и ждать, когда ситуация «сама разрешится».

· Вопросы: Что я позволяю себе не делать, благодаря своему весу? Какие решения откладываю?

· Что делать: Сменить позицию Жертвы на позицию Автора своей жизни. Начать с малых, но конкретных действий. Понять, что пауза полезна только тогда, когда она осознана.

13. СМЕРТЬ

Выгода: Вес — сопротивление кардинальным переменам. Тело цепляется за старую форму, чтобы не допустить «смерти» привычного «я», отношений, работы.

· Вопросы: От каких именно перемен я защищаюсь? Что умрет в моей жизни, если я похудею? (Старые привычки, токсичные отношения?)

· Что делать: Учиться отпускать старое. Осознать, что любое окончание — это начало нового. Делать небольшие, но значимые изменения в жизни, чтобы привыкнуть к метаморфозам.

14. УМЕРЕННОСТЬ

Выгода: Вес — результат попытки «смешать» и «усмирить» внутренний хаос и противоречивые чувства с помощью еды. Временная иллюзия гармонии.

· Вопросы: Какие именно эмоции я пытаюсь «усреднить» или «заесть»? С каким внутренним дисбалансом я не хочу встречаться?

· Что делать: Учиться экологично проживать эмоции, не заглушая их. Развивать эмоциональный интеллект. Искать гармонию в творчестве, природе, общении, а не в тарелке.

15. ДЬЯВОЛ

Выгода: Вес — материальное воплощение зависимости, соблазна и комфортных оков. Вы связаны привычкой, но вам страшно от нее освободиться, ведь она дает мгновенное удовольствие.

· Вопросы: От какой правды о себе и своей жизни я прячусь за этой зависимостью? Что я получу, если откажусь от этого «удовольствия»?

· Что делать: Признать наличие зависимости. Искать корень проблемы — часто это глубокая экзистенциальная пустота. Наполнять жизнь другими смыслами и радостями (хобби, духовные практики, глубокая работа с психологом).

16. БАШНЯ

Выгода: Вес — это «пороховая бочка» из подавленных эмоций (гнева, обид). Он накапливается как защита от неминуемого эмоционального взрыва, который произойдет, если эти чувства вырвутся наружу.

· Вопросы: Какой правды о себе или других я боюсь? Какие эмоции я не позволяю себе выражать?

· Что делать: Учиться безопасно выражать гнев и другие сильные эмоции (бить боксерскую грушу, кричать в лесу, писать гневное письмо и сжигать его). Прорабатывать старые обиды. Это позволит «разрядить» Башню.

17. ЗВЕЗДА

Выгода: Вес — защита вашей уязвимой надежды и мечты. Вы боитесь, что, похудев и «засияв», ваши надежды на любовь и счастье снова будут разбиты. Проще не надеяться.