🌿Вам тоже кажется, что оплаченный годовой абонемент в зал станет гарантией регулярных занятий спортом с отличным результатом? И вот уже лет 10 вы проверяете эту гипотезу на себе? 😅
🌿Я семнадцать лет подряд (ну почти) ходила в зал. Точнее, имела абонемент, но ходила, скажем так, по вдохновению. Приступы небывалой физической активности (редкие и спорадические) чередовались с неделями прокрастинации. Что уж там — я арендовала локер, чтобы не носить с собой форму, и два месяца платила просто за хранение там вещей (в зал не ходила). 🎒
Я занималась йогой, растяжкой, пилатесом, суставной гимнастикой в большой группе, когда не хватает места даже по предварительной записи.
Я пыталась приходить в зал:
· До работы (сразу провальная идея) ⏰
· После работы (возить с двумя пересадками на метро туда и обратно форму — ну тако́е...) 🚇
· В выходные утром или вечером
И каждый раз говорила себе, что это правильный подход, что нужно просто не лениться, втянуться и всё получится. Даже поменяла зал — открылся так близко к дому, что тренажёры в хорошую погоду с лоджии видны. Но нет, не было мне туда дороги... 🏠
И тут вдруг у нескольких блогеров одновременно я встречаю рекламные публикации про онлайн-платформу FitStars.
С ней можно заниматься дома, имея минимальный набор инвентаря. Тренировки от 10 до 30 минут. Очень большой выбор программ — от йоги и пилатеса до силовых и растяжек. Есть программы для восстановления после родов, для детей, есть медитация и ПП-рецепты. 🧘♀️
Я искренне считала, что заниматься с толком можно лишь в специально отведённых местах, на людях, с тренером и специальными приспособлениями. И вдруг осознаю, что вот уже месяц занимаюсь регулярно, без прогулов. 📅
Трачу 20–25 минут, без дороги и переодеваний. Даже в нашей небольшой квартире нашлось место, где стелю коврик и в наушниках выполняю задания тренера. За годы покорения так и непокорённых спортивных вершин у меня скопилось приличное количество инвентаря от резинок до эспандера. Но пока ничего из этого не требуется, лишь коврик, стул и стена. 🛋️
Нравится то, что тренеры очень подробно поясняют, как правильно выполнять упражнения и какие ощущения сейчас можно испытывать — занимаешься осознанно и эффективно.
Короче говоря, теперь подписалась на безлимитный доступ и каждый день делаю этот маленький шаг для своего здоровья. 👣
Мне очень нравится, мне комфортно, удобно и я чувствую результат в состоянии суставов и мышц. Поэтому могу смело порекомендовать онлайн-платформу FitStars. Это не реклама, просто делюсь полезным — тем, что попробовала на себе. 💖
💫 Если знаете кого-то, кто годами покупает абонементы и не ходит в зал — поделитесь этим постом, пожалуйста!
А вы за домашние или зальные тренировки? Жду ваше мнение и опыт в комментариях! 💪🔥
