Все мы любим поспать, особенно на выходных или в отпуске. Однако если человек спит больше 10 часов, это может быть признаком гипотиреоза, депрессии или синдрома апноэ. К тому же чрезмерно долгий сон сам по себе повышает вероятность развития инсульта, диабета и даже преждевременной смерти.
Организм обычно сам регулирует необходимую продолжительность сна. Если человек спит по 10–12 часов, но всё равно чувствует усталость, то это звоночек к тому, что стоит обратиться к врачу.
Напомним, что оптимальная норма сна для взрослого человека составляет от 7 до 9 часов. Всё индивидуально, но при сне менее шести или более 10 часов повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета. Важно разобраться, почему сон становится чрезмерно долгим.
«В основном это не увеличение здорового сна, а проявление какой-либо патологии. Например, апноэ — остановки дыхания. У таких пациентов увеличивается дневная сонливость из-за фрагментации сна, нехватки кислорода и накопления CO2 в организме. Пациенты с особенно тяжёлой формой апноэ могут спать по 12–16 часов в сутки, настолько сильно у них выражена сонливость», — говорится в материале «РИА Новости».
Сложно найти человека, который бы не сталкивался с недосыпом. Согласно различным опросам, как минимум, половина россиян регулярно не высыпается. Чем это опасно? К чему это может привести? Ответы на эти вопросы найдёте в нашем материале.