Приветствую вас на моем канале.
В этой статье поделюсь информацией о том, как получить максимальную пользу от посещения бани.
Издевне это место считалось переходным. В банях рожали, т.е. переходили из одного состояния в другое, мылись т.е. очищались и состояние также менялось, пространство в бане как будто истончается, что позволяет всем тонким телам очищаться, в том числе и за счет совокупности всех стихий в одном месте, ощущать происходящее острее , душа в бане открывается и поэтому после купания говорят "Я как заново родился".
Первым делом необходимо успокоить ум
Когда температура прогреется до оптимальной для вас, т.е. должно быть комфортно, добавляем аромамасла в воду для пара, поддаем, садимся на полок, расслабляемся, закрываем глаза сосредотачиваемся на дыхании, прислушиваемся к своим ощущениям. Где в теле хорошо? А где плохо? Концентрируемся на этом месте, делаем глубокий выдох и вместе с ним оттуда уходит напряжение. Глубокие вдох, выдох.
Практикуем дыхательные практики. Квадрат(вдох на счет от 1 до 4, задержка от 1 до 4, выдох счет от 1 до 4, снова задержка от 1 до 4) и дыхание животом ( вдох как будто наполняем живот воздухом, выдох- сдуваем.
Далее очищаемся на всех уровнях
Делаем настой из полыни или крапивы, можно использовать любые другие травы.
Зажигаем очищающие свечи, либо поджигаем скрутку из полыни, немного окурив пространство.
Закрываем глаза, представляем большой мешок. Мысленно складывайте в него все обиды, гнев, раздражение, все негативные мысли. Наполните его. И также мысленно сожгите в банной печи, пусть сгорит все, что вам мешало. Ощутите легкость.
Умойтесь после практики холодной водой. В нашей бане это родниковая вода, что очень здорово дополняет банную церемонию. Подышите на улице свежим воздухом.
Еще раз прогрейтесь. Сделайте маску для лица и волос. Например из меда. Затем натрите тело травяной солью для бани.
Как приготовить травяную соль:
возьмите морскую соль, измельчите ее в ступке, добавьте сухую полынь и немного масла виноградной косточки.
Соль и полынь обладают мощными очистительными свойствами на энергетическом уровне. После чистки хорошенько обмойтесь водой, начиная с макушки головы, можно использовать обливное ведро.
Возьмите веник. Обдайте горячие камни отваром из трав, с добавлением масел. Распарьте тело. Прикладывайте горячий веник к ногам, пояснице, делайте с помощью него массажные круговые движения, затем можно перейти к похлопываниям разной энтенсивности, обмахиваем тело паром и снова прикладываем веник к рукам, ногам, бокам. В конце можно хорошенько потереться веником, как мочалкой.
В зимний период, после парения, можно натереться снегом либо ополоснуться прохладной водой.
Помойте голову и тело с добавлением отвара из трав. Можно использовать воду, в которой вы запаривали веник.
Выпейте чашку чая с мятой и мелиссой. И ступайте в дом.
Наполняемся энергией
Оказавшись на кровати, снова закройте глаза, представьте как сверху на вас спускается теплый поток золотого света, сияющий, с мелкими золотыми пылинками. Этот поток на вдохе наполняет вас, а на выдохе уходит оставшееся напряжение.
Эта практика поможет наполниться энергией жизни и обрести состояние радости.
Такой банный день можно провести в одиночестве, а можно устроить девичник с чаем и метафорическими картами, приготовить вкусности и поработать над собой в группе. Попарить друг друга. Позаботиться. Попеть песни. Танцевать, двигаясь интуитивно. Приготовить подарочки, например сделанный своими руками скраб или чай, из собранных летом трав. Натереть друг друга уходовыми средствами после практики наполнения. Снять красивые кадры.
Я сдаю дом в п. Макаракский, где особое место занимает баня. Вокруг Сибирская тайга. Чистый воздух. Родниковая вода. Это место, в котором перезагрузка не оставит вас прежними.
Ну а я прощаюсь с вами.
Буду благодарна за вашу активность.
Мои контакты:
89235287560