Молодость без филлеров: 5 хитростей для кожи 30-50 лет — работают "круче" косметолога

Уже после 30 лет многие женщины начинают замечать первые признаки старения. Под глазами уже видны гусиные лапки, на лбу "нахмурилась" межбровка, лицо уже подвисает, а на шее складки. Именно в этот момент важно усилить уход, чтобы потом не пришлось бегать по косметологам. Расскажет ИА EAOMedia.

Вот что важно запомнить: в первую очередь, коже нужно дать необходимое питание изнутри и снаружи, но нельзя игнорировать и мягкое физическое воздействие.

Начните пить витамины

Для молодости кожи важны витамины A, C, E, D, а также витамины группы B. Также нужен коллаген и Омега-3. Можно получать их из пищи, а можно просто купить добавки к рациону.

Включите в уход "анти-эйдж" компоненты

Пептиды, антиоксиданты, ретинол и "гиалуронка" — это не просто "страшные" слова на баночках, а то, что реально помогает бороться со старением. Но подобрать активный компонент необходимо со специалистом.

Массаж лица

Необходимо стимулировать лимфу, укреплять мышцы и разгонять кровь. Только так вы сможете поддерживать кожу в порядке. Массируйте лицо чистыми пальцами или скребком гуаша, но главное — двигайтесь от центра к периферии. Избегайте сильного натяжения и не трогайте нежную кожу под глазами.

Движение

Обязательно как можно больше ходите, делайте зарядку и гимнастику для спины. Ведь если осанка не в порядке, то и лицо "будет плыть", как бы вы не старались

Тотальное увлажнение

Не забудьте про увлажнение и питание. Это не только про крема и маски, но и про достаточное количество воды в день. Не лишним будет поставить увлажнитель воздуха в спальню.

Начните придерживаться этих простых правил и вы увидите, что лицо станет свежим и подтянутым. Но, помните, что регулярность в этом деле очень важна.