Друзья, приветствую
Сейчас хочу поговорить на тему лишнего веса. Начну с того, особо толстой никогда не была, мой максимальный вес был 77кг при росте 160см. 77кг цифра вроде не пугающая, но на мне это выглядит...то ли, как дородная женщина, то ли наоборот, после родов.. Это было примерно в период 36-37л
На тот момент, я не особо знала, как скидывать, но начала считать калории даже без приложений, я не в курсе была, что есть приложения для подсчета. Это был 2018г, думаю приложения и тогда были, но не суть..
Я считала на бумаге с калькулятором в обнимку. Когда начала считать, вес был уже меньше, составлял 72кг
Примерно за 2 месяца скинула первые килограммы, может, 3, 4кг, а дальше вес плавно пошел вниз, и за 8 месяцев дошел до 57кг. Это для меня идеально, ничего не висит, все плавно, живот плоский. Со спортом у меня дружбы нет, поэтому скидывала без него
Фото более четкого нет, здесь мне 40 лет, вес примерно, 56-57кг
Дальше вес какое то время, год или два особо не менялся, и я не сильно следила, когда он был 63, меня это уже стало напрягать..
Уважаемые, я продолжу в следующей статье, пишите, пока как было у вас?
Кто тоже как я считал калории на листочке?
Тот же период, 40 лет
Как вы сейчас скидываете? Какими методами?