В научной среде уже давно подтверждено, что тело и психика тесно связаны. На этом даже основаны некоторые психотерапевтические подходы, например, телесно-ориентированная терапия. Ментальное состояние человека, его жизненные проблемы, выгорание, стресс. Все перечисленное действительно влияет на физиологию. Находится причинно-следственная связь и по локализации болезней. Ноги в этом смысле — одна из самых распространенных частей тела.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
Нога по психосоматике: значение
В психосоматике принято считать, что каждая часть символизирует или указывает на что-то психологическое. Многие исследования подтверждают наличие связи между ментальным и физическим состоянием. Ноги в психосоматике — это символ движения, развития, решительных действий. Именно благодаря нижним конечностям, человек способен передвигаться, к чему-то идти и чего-то достигать. Однако есть условная разница между болезнями левой и правой ноги.
Левая нога
Левая часть организма вообще больше связана с чувственной, эмоциональной сферой. Боль в левой ноге может указывать на проблемы во взаимоотношениях с близкими или конфликты с «внешним» миром. Часто причиной становится и внутренний конфликт разной «природы». Их объединяет чувство сильного неудовлетворения и невозможность что-то изменить.
Правая нога
Правая часть означает более приземленные детали жизни человека: движение, достижения, амбиции, стремления. Если часто возникают психосоматические боли в правой ноге, это может указывать на то, что вы сами ограничиваете свой прогресс, не позволяете себе развиваться.
Психосоматическое значение в зависимости от локализации боли
Помимо разделения на правую и левую сторону, на психосоматическое значение влияет локализация боли. Рассмотрим самые частые варианты:
- Колено. Эта часть тела символизирует гибкость, адаптивность человека, умение подстраиваться под внешние обстоятельства. Если часто возникают боли в коленях, суставах, скрип, неприятное ощущение трения, это может указывать на патологическое упрямство, нежелание принимать изменения там, где это необходимо. При проблеме в левой ноге — отсутствие гибкости в близких, часто романтических отношениях, например, невозможность пойти на компромисс. При болезни колена правой стороны — нежелание рассматривать новые области развития.
- Ступни. Из-за своего расположения и основной функции ассоциируются с «заземлением», устойчивостью и балансе с окружающим миром. Если возникают частые проблемы со ступнями, стоит поработать с осознанностью. Возможно, вы постоянно находитесь в «подвешенном», нестабильном состоянии. Это может касаться разных сфер жизни: от отношений с партнером до рабочих процессов.
- Бедро. Самая крепкая часть тела. Как и весь опорно-двигательный аппарат, означает устойчивость, баланс и внутреннюю силу. Болезни бедер указывают на то, что человеку сложно справляться с текущими проблемами в жизни. Он не чувствует опору, причем как от себя (мало внутреннего ресурса), так и от окружения.
Самые частые причины психосоматической боли в ногах
Выше перечислено много вариаций того, почему может болеть правая, левая нога или конкретная ее часть. Однако статистика указывает на наиболее распространенные психосоматические факторы развития болезней суставов, мышц или костей в этой части тела. Например:
- «витание в облаках», постоянные тревожные мысли. Могут приводить к нарушению кровообращения в ногах, проблемах со ступнями, ощущением онемения или судороги. Такие люди часто «уходят» из реального мира в свои фантазии и идеи;
- сопротивление изменениям в жизни. Негибкий в моральном смысле человек не только упускает много возможностей, но и рискует «заработать» неприятную болезнь в области ног. Он боится изменений, хочет оставаться в привычном мире и не выходить из зоны комфорта. Иными словами, отрицает движение, что отражается и на физическом состоянии ног;
- нехватка внутренней и внешней поддержки. Ноги в буквальном смысле держат человека, позволяют ему передвигаться. Поэтому именно они страдают, если отсутствует опора. Без нее сложно проживать трудные периоды. Самое частое проявление — судороги и ощущение «мурашек» на коже ближе к нижней части ног.
Если вы чувствуете серьезные проблемы со своим психологическим здоровьем, вам хочется выговориться или излечиться от психологического заболевания, наши психологи всегда придут на помощь! Обращайтесь к нам через сайт или по телефону +7 495 104 31 51.
Как справиться с психосоматическими болезнями ног: советы психолога
- Тренировать осознанность. Чтобы избавиться от психосоматической боли, стоит развивать навыки «заземления». Это означает в настоящий момент концентрироваться именно на том, что происходит в мире, меньше отвлекаться. Также осознанность очень хорошо помогает с концентрацией внимания. Вы будете меньше отвлекаться и сможете лучше выполнять рабочие, рутинные задачи. Развить осознанность помогает медитация, упражнения по заземлению, а также практика йоги.
- Развивать психологическую гибкость. Один из важных параметров психики — это ее адаптивность к внешним изменениям. В постоянно меняющемся мире просто необходимо развивать гибкость, чтобы получать только плюсы от всего нового.
- Развивать навыки стрессоустойчивости. Любая психосоматика сильно зависит от уровня гормонов стресса. Совсем обходиться без сложных моментов в жизни невозможно. Более того, умеренный стресс полезен и для психики, и для физиологии. Однако важно научиться правильно проживать негативный опыт и эмоции, которые он вызывает.
- Обращаться за поддержкой к близким людям. Нужно понять, что никогда не стыдно попросить помощи у тех, кому вы дороги. Настоящие товарищи всегда будут готовы оказать поддержку. А она, в свою очередь, снизит уровень стресса и влияния психосоматики на ноги.
- Обратиться к специалисту по психосоматике. Лучшее решение — параллельно с походами к терапевту, травматологу, хирургу и прочим врачам посетить психосоматолога. Он с профессиональной точки зрения поможет определить первопричину и комплексную работу по ее устранению, налаживанию качества жизни.