Учёные мечтают воссоздать человеческий разум с помощью искусственного интеллекта уже почти 70 лет - с 1956 года, когда появилось само понятие «AI». Но, как ни старается наука, мозг до сих пор остаётся нерешённой загадкой. Он не поддаётся моделированию - слишком гибкий, многослойный и живой.
За последние 10 лет в науке, технологиях и психотерапии произошли открытия, которые ещё недавно казались фантастикой. Некоторые из них - в буквальном смысле - вдохновлены "Чёрным зеркалом" (Black Mirror), культовым британским сериалом, где каждая серия - это гипотеза о будущем, в котором технологии заходят слишком далеко. Первые серии вышли в 2011 году, и с тех пор многое из увиденного стало нашей реальностью.
Эта статья для всех, кто интересуется тем, как искусственный интеллект, нейронаука и умные устройства уже меняют подход к ментальному здоровью. И особенно - для психологов, психотерапевтов, врачей и всех специалистов, кто работает с психикой человека - от состояния «нормы» до клинических случаев.
- Меня зовут Анастасия Мурзинова, я телесно-ориентированный психолог, дополнительно изучаю клиническую психологию в магистратуре, профессиональный астролог. Я с большим интересом исследую применение технологий в пихологии и интегрирую их в свою работу.
- Мой телеграм-канал https://t.me/anastasiasenses , где я пишу про связь Души и Тела через телесную (психо)терапию, астрологию и ароматерапию.
Налейте себе чашечку чая или кофе и погрузитесь в удивительный мир, где реальность догоняет фантастику.
⏳ Время чтения: 4–5 минут.
1. Уникальные клетки мозга, которые делают человека человеком
В 2018 году учёные обнаружили в человеческом мозге новый тип нейронов -"нейроны шиповника". Их форма напоминает плод дикого шиповника. Самое интересное в них то, что их не нашли ни у одного животного.
Эти клетки помогают "тормозить" лишнюю активность, фильтровать импульсы и регулировать эмоции. Возможно, именно они связаны с нашей способностью к полноценной глубокой саморефлексии, к которой не способны другие существа.
Это открытие приближает нас к новым способам помощи при стрессе, тревожности, СДВГ и перегрузке.
2. Нейропластичность: ваш характер - не приговор, даже после 60
"Люди не меняются" - один из самых живучих мифов. Мы привыкли думать, что после 35–40 лет характер закрепляется, привычки становятся судьбой, а любые попытки что-то изменить - либо дорого, либо бесполезно. Но нейронаука доказала обратное: мозг остаётся пластичным на протяжении всей жизни.
Он может перестраивать нейронные связи, буквально "перепрошивать" старые сценарии поведения и создавать новые. Это подтверждают, в том числе, снимки МРТ: у людей после психотерапии активируются новые зоны мозга, улучшаются связи между участками, отвечающими за регуляцию эмоций и тревожность.
После 30–35 лет нейропластичность действительно снижается, но не исчезает. Физическая активность, осознанность, обучение, телесные практики и психотерапия - мощные стимулы для сохранения гибкости мозга.
Похоже, отговорки в духе "люди не меняются" уже не работают. Не меняется тот, кто не хочет. А тот, кто хочет, идет в терапию и дает своему мозгу шанс. Даже если вам 60 - наука на вашей стороне.
3. Ваш следующий психотерапевт - нейросеть. И вот, что важно знать ...
Сегодня ИИ действительно начинает играть заметную роль в психотерапии - не как замена специалиста, а как инструмент помощи, диагностики и поддержки клиента между сессиями. Есть зарубежные проекты, которые созданы и тестируются с участием клинических психологов, например, Woebot, Tess и Wysa - они анализируют речь, эмоции и паттерны мышления, подбирают упражнения и даже отслеживают динамику клиента. Они не лечат в одиночку, но способны поддерживать человека и вовремя направить к специалисту.
В России в рамках Сколково и MindfulTech создаются решения с нейрофидбэком и биометрией. ИИ в Сколково уже очень глубоко анализирует психологию, чувства и эмоции спикеров просто через камеру (по видео) - без имплантов, проводов и контактных гаджетов.
Важно понимать: ИИ может быть полезен - но не любой. В 2023–2024 годах зафиксированы случаи, когда открытые модели (например, самодельные боты на Reddit или Discord) давали опасные советы: предлагали "завершить страдания" через насилие над собой или другими. Поэтому доверяйте только тем решениям, что созданы с участием клинических специалистов, прошли верификацию и работают под контролем. Всё остальное - не психотерапия, а имитация с рисками.
4. Гаджеты, которые знают, что вы чувствуете, раньше вас
В эпизоде "Black Museum" (2017) из сериала "Чёрное зеркало" врач способен чувствовать боль своих пациентов с помощью оборудованной нейро-шапочки и нейроимпланта. В реальности идея об устройствах, считывающих наши чувства, уже перестала быть вымыслом.
Гаджеты вроде Oura Ring, Fitbit Sense, Apple Watch, Whoop отслеживают пульс, микропотоотделение, дыхание и ритм сердца, сигнализируя о стрессе и выгорании раньше, чем вы это осознаёте и замечаете симптомы. Но, давайте разберемся, расшифровывают ли они чувства...
Разработки MIT, Neurable и Emotiv позволяют считывать мозговую активность и уровень фокуса. Нейрогарнитура Emotiv Insight уже применяется в Стэнфорде и Гарварде (измеряет когнитивную и эмоциональную назрузку через физиологические маркеры, развивает и тренирует мозг, помогает управлять компьютером "силой мысли" через концентрацию). Neurable сейчас создает наушники с похожими функциями (еще не запущены в производство). Появились и наночипы - патчи на кожу, которые определяют эмоции по температуре и ритму сердца.
Пока все эти устройства делают скорее "электрокардиограмму мозга", а не полноценную расшифровку чувств, но уже что-то.
Устройства все лучше начинают делать то, что раньше делали телесные психотерапевты: распознавать и регулировать внутреннее состояние, давать сигналы и рекомендации по необходимым действиям (регуляция состояния через дыхательные практики, деликатные движения и своевременный отдых).
Но скоро ли будет возможно заглянуть в приложение и понять, что вы чувствуете не только на уровне "осторожно, стресс!", но более точно с учетом всей палитры и разнообразия наших переживаний?!
5. Цифровая память и управление компьютером силой мысли
В эпизоде "The Entire History of You" (2011) из сериала "Чёрное зеркало" каждому человеку вживляют чип, который записывает всё, что он видит и слышит. Позже эти воспоминания можно пересматривать как видео на экране. Когда-то это казалось пугающей фантастикой. Но сегодня мы уже удивительно близки к этой реальности.
Neuralink, проект Илона Маска, в 2024 году впервые имплантировал чип в мозг живому человеку - американцу Ноланду Арбо. Этот чип позволил ему, будучи парализованным, управлять курсором и компьютером силой мысли. В будущем Neuralink планирует не только восстанавливать движения, но и восстанавливать память, например после аварий или инсульта. Также ведутся разработки "протеза зрения", который сможет "включить" зрение слепому.
Kernel и Meta развивают неинвазивные технологии, способные отслеживать внимание, эмоции и работу памяти - шаг к тому, чтобы в будущем цифровая память стала реальностью не только в сериале, но и в жизни.
6. Цифровые двойники умерших: помощь или пугающее цифровое привидение?
Эпизод "Be Right Back" (2013) в сериале "Чёрное зеркало" - один из самых эмоциональных. Девушка теряет любимого, но потом с помощью ИИ воссоздаёт его голос, стиль речи и даже облик в виде андроида с идентичной внешностью. Сегодня это частично уже стало реальностью.
Replika.ai позволяет создавать цифровых собеседников, обучающихся под стиль общения конкретного человека. Project December позволяет загрузить переписку и голос умершего, чтобы ИИ продолжил диалог "от его лица".
Это уже не просто технологии. Это вызов психологии и этике. Может ли такой ИИ помочь в горевании или только усугубит и задержит его? Эти платформы активно тестируются и обсуждаются. Думаю, скоро мы получим ответы.
7. Психические расстройства теперь можно увидеть на снимках
Раньше ментальные состояния нельзя было "пощупать". Но теперь депрессию, тревожность, СДВГ и даже шизофрению видно на МРТ или улучшенных ЭЭГ.
Например, при депрессии ослаблены связи в зонах удовольствия, а при тревоге активна миндалина - центр страха. Эти данные становятся биомаркерами, помогающими не только в диагностике, но и в подборе терапии.
Раньше мы могли опираться только на слова клиента. Теперь врач буквально видит, как чувствует себя мозг. Это шаг к тому, чтобы лечить психику так же точно, как тело.
ПОЧЕМУ МОЗГ ТАК ПЛОХО ПОДДАЕТСЯ ИЗУЧЕНИЮ
Ещё недавно в учебниках можно было встретить фразы вроде: "эмоции живут в лимбической системе", "речь - в левом полушарии", "внимание - в лобных долях". Сегодня такие утверждения считаются упрощением.
Профессор Татьяна Черниговская говорит: "Мы не знаем, где кончается мысль и начинается чувство. Или где заканчивается память и начинается движение".
Мозг невозможно изучить как компьютер. Он не работает изолированными отделами и по предсказуемому алгоритму, у него нет "файловой системы" - всё живёт во взаимодействии. И пока мы изучаем одну зону, другие - уже её меняют.
Вот почему расшифровать работу мозга до конца пока невозможно - он не просто орган, а процесс, не схема, а живая динамика. И это делает его не только самой загадочной системой во Вселенной, но и невероятно красивой.
ВМЕСТО ФИНАЛА
ИИ уже умеет говорить голосом умерших, видеть тревогу на МРТ и считывать эмоции раньше нас.Но до сих пор остаётся один большой вопрос: можно ли воспроизвести человека полностью ? А может, то, что не удается скопировать технологиям, и есть Душа?Каждое открытие приближает нас к границе, за которой мы не просто изучаем мозг - мы определяемся, что значит быть человеком в XXI веке.
Психология больше не про разговоры на кушетке. Это наука, соединяющая мозг, тело, технологии и душу. Если вам интересно, как всё это работает - подписывайтесь на мой телеграм-канал. Мы пойдём ещё глубже.
В следующих статьях поговорим про важность тела и телесной осознанности в мире, где внимание с каждым днем все больше уходит в голову.
Приглашаю обсудить ваши идеи и мысли после прочтения этой статьи на моем канале https://t.me/anastasiasenses. Если возникли вопросы, которые хотите обсудить лично, мой контакт для связи: http://t.me/amurzinova.