Результат - это баланс стимулов и восстановления

Результат - это баланс стимулов и восстановления.

Переутомление, бессонница, усталость сигнализируют о перегрузе, а не о прогрессе

Сегодня делала румынскую по 12кг, ноги в отказ не ушли, а вот рукам пипец тяжело держать🥺