Гастроэнтеролог Ольга Чистик из «Скандинавского Центра Здоровья» рассказала, как распознать переизбыток кофе в организме. Среди признаков выделяются дрожь, учащенное сердцебиение и изжога. Она также уточнила безопасные дозы кофеина для взрослых и беременных.
Ольга Чистик, гастроэнтеролог из «Скандинавского Центра Здоровья», пояснила, как распознать переизбыток кофе в организме. В интервью «Ленте.ру» она перечислила основные признаки этой проблемы.
Чистик выделила основные проявления избытка кофеина в рационе, такие как дрожь и учащенное сердцебиение. Перенасыщение кофе может также выражаться в виде необъяснимого беспокойства, изжоги, учащенного стула и проблем со сном.
Эти признаки связаны с активацией симпатической нервной системы и увеличением выработки желудочного сока. Если после привычного количества кофе появляется дискомфорт, рекомендуется уменьшить его объем или увеличить промежутки между чашками. Кофе должен быть источником энергии, а не причиной усталости, — отметила Чистик.
Врач подчеркнула, что безопасная доза кофеина для здоровых взрослых составляет до 400 миллиграммов в день, а для беременных женщин — до 200 миллиграммов. Однако реакция на кофе индивидуальна, и следует руководствоваться личными ощущениями, а не общими рекомендациями.
Ранее Наталья Васильева, врач-гастроэнтеролог, предостерегла русских о возможном вреде чая на голодный желудок. Она указала, что эта привычка может стать причиной изжоги, тошноты и желудочных болей.
В прошлых публикациях мы обращали внимание на проблемы безопасности продукции молочной отрасли, в том числе случаи превышения норм содержания вредных веществ. Одним из таких примеров является обнаружение фенилбутазона в сливках «Лактис», что может вызвать тахикардию. Исследование, проведенное ФГБУ ВНИИЗЖ в сентябре, выявило серьезные нарушения, что привело к предупреждению завода о недостаточном контроле качества. Кроме того, в Брянской области также зафиксированы проблемы — в молоке обнаружено превышение уровня микробов.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/gastrojenterolog-chistik-nazvala-priznaki-peredozirovki-kofeina_1410188