Знакомое чувство, когда ждешь, что человек одумается, посмотрит на вас и скажет: «Прости, я был неправ»? А вместо этого слышишь в сотый раз одно и то же оправдание, видишь те же пустые глаза и понимаете: ничего не изменилось. И не изменится.
Я прошел через это. Потратил уйму времени и душевных сил, пытаясь достучаться до тех, кто меня не слышал. А потом просто сдался. Но не в плохом смысле. Это была осознанная капитуляция, после которой началась новая, более спокойная жизнь. Мне помогли три простых правила. Не теории, а проверенная на собственной шкуре практика.
Правило №1: Перестаньте заказывать стейк в вегетарианском ресторане
Представьте, вы заходите в кафе, где в меню только салаты и смузи, но упорно пытаетесь заказать сочный стейк. Вам вежливо, но твердо отказывают. Вы вернетесь на следующий день и снова попросите стейк? Звучит абсурдно, правда?
Точно так же абсурдно снова и снова просить любви, внимания или уважения у человека, который однажды вам в них отказал. Каждая ваша новая попытка — это удар молотком по собственной самооценке. Они уже дали вам четкий и ясный ответ. Этим ответом было их поведение, их равнодушие, их «нет». Зачем ломать дверь, которая для вас закрыта навсегда? Примите этот ответ как данность и идите в другое «заведение». Поверьте, меню мира гораздо разнообразнее.
Правило №2: Не пытайтесь склеить разбитый хрусталь
Доверие — это не пластилин. Его нельзя слепить заново, если оно разбилось вдребезги. Это скорее хрустальный бокал. Можно, конечно, попытаться склеить осколки суперклеем. Но пить из него будет нельзя. Осколки будут впиваться в ладони при каждом прикосновении.
Этот образ мне как-то рассказал психолог на одной лекции. Он привел данные: по статистике, только 15-20% людей, предавших доверие в серьезных вопросах (измена, крупный обман), реально меняют модель поведения. Остальные 80% просто становятся осторожнее и лучше маскируются. Так стоит ли тратить душевные силы на сборку этой колючей головоломки? Гораздо здоровее признать: да, этот бокал разбит. Выбросить его и купить новый. Безопаснее и эстетичнее.
Правило №3: Ваше спокойствие дороже их оправданий
Выяснение отношений — это самый изощренный способ самоистязания. Это как добровольно заново переживать свою же боль. Вы входите в этот круг с надеждой, что на этот раз все будет иначе. Что они наконец-то увидят вашу правоту. А в итоге получаете старую пластинку с записью их оправданий.
В какой-то момент я просто задал себе вопрос: а что я, собственно, хочу получить от этих бесконечных разговоров? Их признания? Их раскаяния? Даже если они прозвучат (чего обычно не случается), станет ли мне от этого легче? Чаще всего — нет. Потому что рана уже нанесена. И ваша главная задача — не получить их прощение, а исцелить себя. Самый сильный и часто единственно верный поступок в такой ситуации — это развернуться и уйти. Не со скандалом, а с тихим достоинством. Ваше душевное спокойствие — это не разменная валюта. Его нельзя обменять на их сомнительное «понимание».
Почему это работает?
Все просто. Люди не меняются по нашему хотению. Психология — не точная наука, но тут она категорична: без собственного, глубокого и осознанного желания человека, любые перемены поверхностны и временны. Надеяться на чудо — значит обрекать себя на роль зрителя в плохом спектакле, который никогда не закончится.
Чудо — это не когда кто-то меняется ради вас. Чудо — это когда вы находите в себе силы изменить свою жизнь ради себя самого.
А вы вспомните, когда в последний раз сказали себе «хватит» и оказались правы?