Сегодня разбираю комментарий под прошлым постом: «Он переспал с другой , ну а ты переспи с другим и не стоит портить самое ценное - здоровье и травить себя таблетками . Ни один мужик не стоит этого.»
Согласна, что таблетками себя не надо травить. Но если психика не справляется без таблеток, то психиатр поможет подобрать курс лечения, чтобы выжить и не сломаться. Здесь у каждого человека своя степень ранимости.
А теперь про измену в ответ.
Вот зеркало чьей-то сломанной веры:
«Если тебе изменили, возьми измени в ответ. Что переживать? Было из-за кого».
Коротко, хлёстко и так соблазнительно просто. Автору кажется, что она бросила в мир дерзкую истину, упакованную в философию стойкости. Но психолог видит не броню. А три слоя отчаяния, упакованных в браваду.
Давайте, как хирурги, вскроем эту фразу и посмотрим, что говорит она на самом деле о женщине, которая её пишет.
1. Уровень первый: «Закон джунглей» как крик о помощи.
«Око за око, зуб за зуб». Эта древняя, примитивная формула справедливости включается тогда, когда человек не верит, что может решить проблему иначе. Он чувствует себя не взрослой, обладающей властью и выбором личностью, а загнанным зверем, которому оставили только один инструмент — ответный удар.
Что это говорит? «Я не верю в диалог, в терапию, в прощение или в цивилизованный развод. Я верю только в силу. И сейчас я пытаюсь убедить себя, что эта сила у меня есть». Это не стратегия. Это защита психики, пока не способной лечить травму предательства.
2. Уровень второй: Детская мечта о «справедливой» мести.
Идея «изменю в ответ» — это психология песочницы. «Он меня ударил — и я его ударю!». Взрослый человек понимает: если вам на ногу упал кирпич, вы не будете ломать себе вторую, чтобы «было справедливо». Вы уберёте кирпич и начнёте лечить травму. Но если человек имеет травму несправедливости, он будет доказывать, что мир не справедлив.
Что это говорит? «Моя ценность и мои поступки целиком и полностью зависят от того, как поступили со мной». Это позиция объекта, а не субъекта. Вы отдаёте бразды правления своей жизнью и моралью в руки неверного партнёра. Его измена диктует ваши действия. А не ваша воля, принципы и ценности личности.
3. Уровень третий (самый горький): Обесценивание любви и самой себя.
Фраза «Ни один мужик этого не стоит» — яд. Этой фразой вы не просто мстите партнёру. Вы совершаете два страшных преступления против себя:
Вы обесцениваете весь ваш прошлый опыт. Получается, те нежные слова, поддержка, доверие и близость, которые были до этого, не стоили ровным счётом ничего. Раз их можно перечеркнуть «ответной изменой», значит, они были ненастоящими? Хрупкими? Фальшивыми?
Вы обесцениваете себя. Вы соглашаетесь с тем, что ваше тело, ваша близость, ваша душа — это просто орудие для расчёта. «Ты воспользовался мной как предметом? Отлично, я тоже себя так использую!». Вы низводите себя до уровня вещи, которую можно «использовать» для мести.
Что получается в итоге, если мыслить по сценарию ответной измены?
Так говорит не «сильная личность», поставившая на место обидчика. Это испуганная, глубоко раненая девочка, которая от боли и унижения пытается надеть маску всесилия. Она кричит миру: «Мне не больно! Я сама так захотела!», — пока внутри у неё разбито сердце и растоптано доверие.
Её поза — это щит от невыносимой мысли: «Со мной поступили плохо, и я ничего не могу с этим сделать. Я не контролирую эту боль».
А что делать вместо этого?
Настоящая сила не в том, чтобы упасть до уровня того, кто вас обидел. Настоящая сила — в том, чтобы:
1. Признать боль. Да, вам изменили. Это предательство. Это унизительно и невыносимо. Разрешите себе чувствовать это. Не притворяйтесь, что вам всё равно и не больно.
2. Взять ответственность за свою реакцию. Ваша жизнь — это не ответ на чей-то поступок. Ваша жизнь — это ваш проект. Ваше достоинство принадлежит вам, и его нельзя обменивать на месть.
3. Сделать ВЫБОР. Не импульсивную «ответку», а взрослый, осознанный выбор. Разбираться в отношениях? Идти к терапевту? Уйти с высоко поднятой головой, не уподобляясь? Решать вам. Но это будет ВАШ выбор, а не автоматическая реакция раненого зверя.
Согласны? Возмущены? Возможно эта статья поднимет бурю эмоций. Выражайте их! Это к самопознанию.
Ваш психолог Лара Милованова - вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.