Сказки — они как тёплый плед в прохладный вечер.
Тихо. Мягко. И вдруг — свет внутри.
Когда я сижу с ребёнком, держа его руку или просто глядя в глаза, где мелькает тревога, стыд или одиночество, я часто спрашиваю: «А хочешь послушать одну историю?» И почти всегда слышу: «Да…»
Потому что сказка — это не просто рассказ. Это путь. Путь внутрь себя.
Сказкотерапия — это когда мы не тычем пальцем: «Ты так плохо поступил», и не говорим на взрослом языке о границах и чувствах. Вместо этого мы приглашаем душу пройти по тропинке лесной избушки, перепрыгнуть через ручеёк вместе с зайчиком или спрятаться от бури в домике мудрой совы.
И вот что удивительно: ребёнок (или даже взрослый!) никогда не говорит напрямую о своей обиде, страхе быть брошенным или чувстве нелюбви... Но он запросто расскажет мне про лисичку-сестричку, которая потеряла голос и никому не могла рассказать своё горе.
А потом она встретила старого ёжика с тележкой добрых слов...
И тогда всё начало меняться.
Сказки работают потому, что они обходят оборону. Наши страхи прячутся за стенами из «всё нормально», «я справлюсь сам», «не хочу об этом говорить». Но если предложить метафорическую историю — сердце открывается без усилий. Оно узнаёт себя. Оно кивает: «Да… Это же я… Только вместо меня там маленький зверёк под листом во время дождя... А кто-то его заметил... Кто-то сказал: “Я здесь”».
Я часто создаю индивидуальные сказки для детей. В них герой очень похож на малыша — такой же смелый внутри и немного напуганный внешне; любящий родителей всем сердцем и одновременно сердитый за то, что их нет рядом; желающий быть хорошим во всём и разочарованный собой каждый раз, как чуть ошибся.
И вот этот герой проходит испытание. Не потому, что должен стать "лучше". А чтобы понять: он уже достоин любви такой какой есть. Даже если боится темноты. Даже если иногда злится до крика. Даже если уронил чашку и плачет…
Чудесная вещь происходит потом: через несколько дней малыш говорит мне: — А давай снова ту историю? Про того зайчика? — Конечно! Только теперь давай скажем ему новые слова?
Мы переделываем конец вместе.
И знаете… Иногда изменение одного эпизода помогает изменить реальность целиком.
Потому что метаморфоза начинается там, где кто-то поверил в тебя первым, пусть даже через вымышленного храброго щенка с огромными ушами и таким маленьким хвостиком...
Настоящая терапия начинается не тогда, когда мы раскрываем боль, а когда даём ей место существовать без осуждения – в безопасном мире образов, слов и мягкого светильника над кроватью перед самым сном…
Ведь каждый из нас когда-то был ребёнком, что просил ещё одну главу… ещё один шаг... ещё один шанс понять мир – сквозь призму доброго слова и живых красок сновидений…
Так пусть же будут эти истории. Пускай те крошки верности себе собираются всю жизнь... Пускай одна теплая фразочка из детской книжки становится опорой во взрослых бурях...
Я уверенна: ни одна настоящая история о смелости заблудившей звёздочки, о старом дубе, что помнит все слёзы, ни одна сказка о том, как свет возвращается даже в самых тёмных пещерах — не пропадает даром.
Она оседает где-то глубоко. Как семечко под снегом. Тихо. Незаметно. И однажды — прорастает.
Я видела, как взрослый мужчина рыдал на приёме после того, как я напомнила ему сказку про утёнка, который боялся воды... но шагнул в ручей не ради победы — а потому что услышал своё имя в шуме волн: «Ты свой. Ты здесь нужен». Он сказал: «Я первый раз чувствую это… внутри».
Вот она — сила сказкотерапии. Не ломать боль. А обнимать её образами. Не учить быть другим. А помочь найти себя там, где ты уже есть, но просто заблудился среди чужих ожиданий и тяжелых слов.
Сказки говорят на языке сердца. А сердце не спрашивает: "это научно?" Оно откликается только на правду чувств.
Потому что можно сказать всё: что тебе одиноко; что ты боишься потерять маму; что тебя обидели так сильно, что хочется стать невидимым...Но безопаснее всего сказать это глазами жабки, которая потеряла свой болотный домик в лунный вечер…
Ведь исцеление редко бывает громким. Оно часто начинается со вздоха: "Меня поняли."
И тогда мир становится чуть мягче... Дыхание – глубже... Рукавички – теплей...
Так пусть же будут истории без идеальных концовок, зато полные настоящего тепла и внимания к деталям: про белку-нерешительницу, про мишку с пятном страха на животе или про деревянную девочку, что училась произносить главные слова: "Я здесь".
Больше ничего и не нужно для начала перемен…
Если вы читаете эти строки… может быть сегодня вы тоже чувствуете себя заблудившимся зверьком? Задрожавшим пламенем? Старой книжкой без обложки?
Подойдите к себе так же нежно, как бы вы поднесли фонарик маленькому существу во тьме:
«Эй… Я нашёл тебя.
Давай вместе прочитаем одну историю?»
Потому что каждая жизнь — уже великая сказка. Просто иногда ей нужна пауза... чтобы перевести дух… и услышать собственный хрупкий смех сквозь слёзы…
С любовью к вашей истории.