Осенью простуда словно подкрадывается — насморк, першение в горле, слабость…
Но есть естественные помощники, которые поддерживают иммунитет и облегчают симптомы — эфирные масла.
Я использую их уже несколько лет, и особенно в сезон вирусов они работают как мягкая, но действенная поддержка.
💧 Масла, которые помогают при простуде
🌿 1. Эвкалипт
Главный борец с вирусами и бактериями.
Помогает прочистить нос, облегчает дыхание и уменьшает воспаление.
👉 Добавьте 2–3 капли в аромалампу или ингалятор.
🍋 2. Лимон
Освежает воздух, поднимает настроение и укрепляет иммунитет.
Идеально, если чувствуете усталость или первые признаки болезни.
👉 Можно добавить 1–2 капли в аромадиффузор или тёплую ванну.
🌸 3. Лаванда
Снимает головную боль и напряжение, помогает уснуть, когда тело ослаблено.
👉 Несколько капель на подушку или в аромамедальон.
🌲 4. Масло чайного дерева
Мощное антисептическое средство.
Хорошо использовать для дезинфекции воздуха и ингаляций при кашле.
👉 2–3 капли на горячую воду для паровой ингаляции.
☕ Как использовать аромамасла при первых симптомах
Сделайте аромаванну: 3 капли лаванды + 2 капли эвкалипта на столовую ложку молока или соли (чтобы масло растворилось).
Для ингаляции: 2 капли чайного дерева + 1 капля эвкалипта на литр горячей воды.
Для профилактики: пару капель лимона или лаванды в аромалампу — очистит воздух и создаст спокойное настроение.
⚠️ Важно помнить
Не используйте масла напрямую на кожу — всегда разводите.
Беременным, аллергикам и детям лучше проконсультироваться с врачом перед применением. Используйте натуральные масла.
🌿 Аромамасла не заменяют лечение, но помогают телу восстановиться мягко и естественно.
Я называю их «маленькой аптечкой из природы».
💬 А ты используешь эфирные масла при простуде?
Какие помогают тебе больше всего?
#Ароматерапия #Здоровье #Простуда #ЭфирныеМасла #НатуральноеЛечение