Утренняя чашка кофе для кого-то — спасение, а для других почти не меняет самочувствие. Более того, есть люди, которые выпивают эспрессо перед сном и спокойно засыпают. Так как это работает? Ответ — в активности гена CYP1A2, который отвечает за переработку кофеина в печени ➡️У одних он «работает» быстрее: кофеин расщепляется за несколько часов, и его эффект почти не ощущается. ➡️У других — медленнее, и даже одна чашка может вызывать тревожность, дрожь или бессонницу. Также важно учитывать общее состояние организма: уровень кортизола, питание, стресс и режим сна. Всё это влияет на то, как кофе воздействует на нервную систему 🧠 А в какой команде вы? 👤
Утренняя чашка кофе для кого-то — спасение, а для других почти не меняет самочувствие. Более того, есть люди, которые выпивают эспрессо перед сном и спокойно засыпают. Так как это работает?
Ответ — в активности гена CYP1A2, который отвечает за переработку кофеина в печени
➡️У одних он «работает» быстрее: кофеин расщепляется за несколько часов, и его эффект почти не ощущается.
➡️У других — медленнее, и даже одна чашка может вызывать тревожность, дрожь или бессонницу.
Также важно учитывать общее состояние организма: уровень кортизола, питание, стресс и режим сна. Всё это влияет на то, как кофе воздействует на нервную систему 🧠
А в какой команде вы? 👤
