Когда слышишь «секреты красоты супермодели», сразу представляешь себе что-то заоблачное — процедуры за миллион и диету из пыльцы единорога.
А по факту у Клаудии Шиффер — прогулки с собакой, сезонные овощи и ванна с солью.
Глядя на нее в 55, понимаешь…
Дело не в деньгах, а в системе простых и понятных ритуалов, которые доступны каждой из нас! Я собрала ее 15 главных принципов — они помогают не просто хорошо выглядеть, а чувствовать себя на все сто.
Уход за лицом
1. «Я использую тональные средства только на съемках»
Знаете это ощущение, когда к вечеру тональник будто трескается на лице, забиваясь в каждую морщинку? Вот и Клаудия, видимо, знает, поэтому в обычной жизни она просто-напросто его не носит.
Ее фишка — смешать несколько капель тонального крема с кремом для лица. Получается эффект не накрашенной, а сияющей и здоровой кожи.
Я такой подход приветствую: меньше штукатурки — живее лицо. Главное помнить: если уж решились на тон, вечером смывать его нужно в два этапа, как это делает и она.
2. «Каждый день я делаю гимнастику и массаж лица»
Тут я полностью на стороне Шиффер.
Просто размазать по лицу крем за три тысячи — это половина дела. Вся магия в том, как ты это делаешь.
Она не наносит уход просто так, а превращает это в ритуал — втирает крем или масло массажными движениями, разгоняя кровь и лимфу. Говорит, это дает тот самый здоровый румянец, будто с прогулки вернулась.
И знаете, это работает. Утром такой массаж отлично убирает отеки, которые нам хорошо знакомы. Пять минут энергичного массажа с утра — и минус одно пирожное на лице.
Уход за волосами
3. «Я регулярно делаю глубокий уход для волос»
Для блондинки со стажем, как Клаудия, волосы — это и гордость, и вечная головная боль.
Ее культовый оттенок требует постоянного осветления, которое, чего уж греха таить, волосы просто разрушает. Поэтому ее правило — никакой пощады в уходе.
Она давно заменила обычные кондиционеры на питательные маски и использует их при каждом мытье. А еще у нее есть гениальный лайфхак — наносить маску на волосы перед тренировкой. Тепло тела усиливает эффект, и получается такое домашнее спа, пока ты потеешь на коврике.
4. «Когда я дома, я стараюсь не пользоваться феном»
Отказаться от фена — это для меня почти подвиг, особенно когда нужно быстро высушить густую копну. Но логика в этом железная.
Горячий воздух пересушивает волосы до состояния соломы.
Клаудия, давая им высохнуть самостоятельно, сохраняет их природную текстуру и здоровье. Чтобы они не превращались в одуванчик, она наносит на кончики несмываемое масло и иногда заплетает слабую косу. В итоге — естественные волны без всяких плоек.
Пожалуй, стоит попробовать хотя бы на выходных.
5. «Я всегда использую довольно мягкие щетки для волос. Мне нравятся деревянные»
Казалось бы, мелочь — расческа. Но для осветленных и ломких волос это важный момент.
Клаудия выбирает щетки из дерева с натуральной щетиной не просто так — они не электризуют волосы и полируют их, придавая блеск. Пластиковые же могут их просто-напросто драть.
Но главный секрет даже не в щетке, а в технике. Она всегда расчесывает волосы с кончиков, медленно поднимаясь к корням. Это золотое правило для всех, кто хочет отрастить длину, а не оставлять ее на расческе.
Питание
6. «Я стараюсь есть сезонные, местные фрукты и овощи, которые не содержат пестицидов»
Когда у тебя собственное поместье в Англии, говорить про «сезонные овощи с грядки» как-то попроще, да?
Но если без иронии, суть ее подхода в максимальной чистоте рациона. Она придерживается диеты, богатой зеленью и овощами. И это напрямую отражается на коже.
Для нас это тоже актуально: меньше обработанной еды — меньше отеков и лучше цвет лица. Не обязательно иметь свой огород, достаточно просто выбирать понятные и простые продукты в магазине. Хотя огород — тоже дело хорошее.
7. «Чтобы поддерживать энергию, я стараюсь не есть много сахара»
Эта история стара как мир: съедаешь одну безобидную конфетку, а наутро на самом видном месте тебя встречает новый «друг».
Клаудия Шиффер эту закономерность тоже просекла, поэтому сахар для нее — персона нон грата.
И дело не столько в калориях, сколько в чистой коже и ровном уровне энергии без американских горок. Она говорит, что от сладкого ее просто клонит в сон. Конечно, без фанатизма: кусочек горького шоколада она себе позволяет, но это скорее исключение, чем правило.
8. «Если я не очень хорошо выгляжу… То пью больше воды»
Простой, как мир, но самый рабочий совет.
Когда лицо с утра выглядит, скажем так, помятым, а кожа тусклой, Клаудия не бежит за супер-маской, а первым делом наливает стакан воды. А лучше — несколько.
Вода с лимоном или травяной чай помогают разогнать застоявшуюся лимфу и буквально умыть организм изнутри. В такие дни она еще и полностью исключает молочку и глютен, которые, по ее мнению, провоцируют отечность.
Однозначно беру на заметку.
9. «Я избегаю кофеина»
Отказаться от утренней чашки кофе ради красоты — для многих это звучит как приговор. Но у Клаудии своя логика.
Кофеин обезвоживает кожу, что для сохранения молодости совсем некстати, и может вызывать нервное перевозбуждение. Свою порцию бодрости она предпочитает получать из сбалансированного завтрака и хорошего сна. А вместо кофе пьет травяные чаи или просто горячую воду с лимоном.
Честно говоря, я на такой подвиг пока не готова, но сократить количество чашек точно будет не лишним.
Образ жизни
10. «Я обожаю долгие прогулки по сельской местности со своими собаками»
Лучшее кардио — то, которое ты не воспринимаешь как тренировку.
Для Шиффер это ежедневные долгие прогулки с ее овчарками и спаниелями по английским полям. Это и нагрузка, которая не вредит суставам, и отличный способ проветрить голову.
Для нас, жительниц больших городов, это может быть быстрая ходьба в парке по дороге с работы. Суть та же — движение на свежем воздухе, которое не ощущается как обязаловка в спортзале.
11. «Даже если на улице холодно, я иду гулять — морозный воздух тонизирует кожу»
Вот это по-нашему!
Встать с дивана и пойти гулять в промозглую погоду — та еще задачка. Но Клаудия видит в этом бьюти-ритуал.
Прохладный и влажный воздух работает как естественный тоник — сужает поры и вызывает здоровый румянец. Кожа после такой прогулки и правда выглядит свежее. Главное, как учит модель, перед выходом нанести плотный защитный крем, чтобы вместо тонуса не получить обветренное лицо.
12. «Когда я не могу уснуть… я принимаю ванну с английской солью»
Сульфат магния в ее составе расслабляет мышцы после долгого дня на ногах или тренировки. Ну и успокаивает нервишки.
Клаудия превращает это в целый ритуал — добавляет в воду аромамасла лаванды, зажигает ароматические свечи и наносит на лицо маску. Полчаса в такой ванне — и ты выходишь новым человеком, готовым спать сном младенца.
Проверено на себе, работает.
13. «Ложусь на коврик и полчаса медитирую под звон хрустальных шариков»
Эта практика называется «звуковая ванна» — лежишь себе, а поющие чаши своими вибрациями снимают стресс.
Клаудия говорит, что это помогает ей перезагрузить голову после тренировки. Звучит, конечно, как что-то из жизни небожителей, но идея-то вполне себе хорошая — найти полчаса тишины и отключиться от суеты.
Интересно, а без хрустальных шаров сработает?
Макияж
14. «Я люблю смоки, потому что он подчеркивает цвет глаз»
«Смоки айс» от Клаудии Шиффер — это не тот идеальный, выверенный макияж из видео на ютуб.
Ее версия — это скорее небрежный шик в духе Джейн Биркин 60-х. Она берет мягкий черный карандаш, жирно подводит глаза по линии ресниц и слизистой, а потом просто растушевывает все пальцем. Никаких сложных переходов и десяти кисточек.
Получается такой «поживший», слегка смазанный эффект, который выглядит чертовски привлекательно. Идеальный вариант для вечера, когда нет времени на ювелирную работу.
15. «Мои любимые оттенки для губ — это персиковые и абрикосовые»
Когда на глазах — драма в виде смоки, губы должны быть спокойными.
Клаудия выбирает теплые, полупрозрачные помады персиковых и абрикосовых оттенков.
И это очень умный ход, скажу я вам, — такие цвета освежают лицо и не подчеркивают возраст, в отличие от плотных бежевых нюдов, которые могут сделать образ уставшим. Она часто наносит помаду прямо пальцами, вбивая пигмент в губы. Получается эффект зацелованных губ без четкого контура — выглядит естественно и современно.