Чувства это очень неоднозначная вещь. С одной стороны, они дают возможность ощущать себя живым человеком, с другой способны разрывать душу. Одни люди сверхчувствительные, а другие, напротив, как говорится, холодные и черствые.
❓Возникает вопрос: что делает нас человеком, способным не страдать от собственных чувств?
Мы часто ошибочно полагаем, что источником негативных чувств являются другие люди, и что именно из-за них создаются неприятные ситуации, в которые мы попадаем и после чувствуем себя плохо. Но на самом деле важно понять — почему внутри нас запускается эта реакция 🗯️
Негативные чувства в нас откликаются на негативные чувства других. У каждого есть своя уязвимость, и это даже не зависит от уровня знаний или осознанности. У любого человека найдётся, как говорится, где «схватить за живое» (какая любопытная фраза). Ведь чувства работают как система сбора внешней информации и её обработки внутри души — своеобразный приёмник.
🚨 Если какая-то информация не совпадает с нашими внутренними записями, это вызывает сбой. Внутри звучит тревога, а тело отвечает физически, жжением в груди, комом в горле, холодным потом по спине и другими неприятными ощущениями.
Важно осознать, что каждая ситуация приходит к нам для чего-то. Она нужна, чтобы исцелить наши внутренние уязвимости и боль. Порой мы чувствуем себя плохо, но даже сами не можем объяснить почему. Здесь необходимы размышление и реализм. Душа запустила чувство — теперь нужно его осмыслить и разложить по полочкам.
🧶 Чувство само по себе никогда не бывает линейным. Оно похоже на запутанный клочок нитей, который стоит распутывать спокойно и терпеливо, объективно выявляя сути вещей. А это уже проявление нашей способности к ментальности.
Самое важное — научиться отделять других людей и ситуации от самого запустившегося неприятного чувства. Нужно распознавать поступившую информацию не поверхностно, а смотреть в корень, в её глубину.
Кстати, если нужное чувство не возникает, похожие ситуации будут повторяться снова и снова, пока мы не научимся новому чувству.
💔 Кроме того, сверхчувствительность не связана напрямую с эмпатией, как многим кажется. Конечно, замкнутые люди часто проявляют меньше эмпатии, но это связано с тем, что им в целом трудно выражать любые чувства. Однако и сверхчувствительные люди не все будут эмпатами.
❤️🩹 Эмпатия это одно из высших проявлений души, чувство добродетели. Научиться проявлять её к людям, несмотря на негативные ситуации и смешанные чувства, — настоящее мастерство.
Не менее важно проявлять эмпатию и к самому себе, особенно когда бушуют негативные эмоции. Ведь только возвышенные чувства способны нейтрализовать боль. Например, замечали, какими лучезарными и лёгкими становятся люди, когда они влюблены или вдохновлены чем-то?
Таким образом, чувства — это производное нашей души, требующее внутренней дисциплины и ментальности. Звучит удивительно, но чувствам действительно нужна воля и структурность. Иначе мы рискуем быть внутренне слабыми, когда чувства неуправляемы и не осмыслены, что искажает восприятие действительности.
Например, катастрофизация — одно из когнитивных искажений, которое заставляет нас всё сводить к трагедии.
💬 Практически все методы коррекции психологических расстройств связаны с распознаванием чувств и их переосмыслением.
Психологические расстройства — состояния, при которых “психо”, то есть душа, расстроена. И наша задача — настроить её верным образом.
Подпишись на канал автора в Telegram