Почему жевать на одной стороне — вредно (и как это незаметно портит лицо и зубы)?
Кажется, мелочь: привычка жевать только справа или только слева.
Многие даже не замечают, что делают так постоянно.
Но врачи предупреждают — это одна из самых коварных привычек, которая может привести к стиранию зубов, преждевременному старению, перекосу лица и даже болям в шее и голове.
Разбираемся, почему так происходит и как восстановить баланс без боли и сложного лечения.
Почему мы начинаем жевать на одной стороне?
Чаще всего это происходит незаметно.
Причины бывают разные:
- На одной стороне удалён зуб или стоит неудобная пломба;
- С другой стороны — болит десна или сустав;
- Или просто так привычнее — мозг запоминает «удобный» путь и повторяет его автоматически.
На первый взгляд — ничего страшного. Но если постоянно жевать с одной стороны, во рту начинается цепная реакция, которую сложно остановить.
Что происходит, если жевать только одной стороной?
Изнашиваются зубы
Зубы на активной стороне получают повышенную нагрузку — стираются быстрее, чем должны.
А на «пассивной» стороне зубы, наоборот, теряют контакт, атрофируется десна и костная ткань.
Это прямой путь к стираемости зубов — подробно мы разбирали эту проблему в отдельной статье.
Нарушается прикус и симметрия лица
Когда работает только одна сторона, жевательные мышцы развиваются неравномерно. Овал лица становится перекошенным, одна щека — более выраженной, а угол губы — опущенным.
Даже молодое лицо начинает выглядеть уставшим и асимметричным.
Перегружается сустав
Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) — тонкий механизм. Если нагрузка односторонняя, сустав начинает щелкать, хрустеть, болеть при открывании рта. Иногда боль отдаёт в ухо, висок или шею — и пациенты даже не догадываются, что причина в зубах.
Возникает головная боль и спазмы
Неравномерная работа мышц лица и шеи вызывает напряжение и спазмы. Мозг воспринимает это как постоянный стресс, и вы чувствуете усталость, мигрени и дискомфорт даже после сна.
Как восстановить баланс и жевать правильно?
Первое, что важно сделать — найти первопричину: почему вы жуёте только одной стороной.
Это может быть стертый зуб, старая пломба, неудобная коронка или потеря жевательной поверхности.
В клинике «LDdental» (Москва, Ходынка) такие ситуации решаются комплексно: мы не просто «ремонтируем зуб», а восстанавливаем функцию, эстетику и симметрию лица.
Решение: восстановление жевательной поверхности с керамическими накладками
Если зубы уже стерлись или разрушились, поможет ортопедическая реставрация. Современная альтернатива коронкам — керамические накладки.
Они:
- восстанавливают форму и высоту зуба,
- возвращают правильное смыкание челюсти,
- равномерно распределяют нагрузку,
- выглядят естественно и эстетично,
- служат 10–15 лет и дольше при правильном уходе.
📍 Установкой таких накладок в нашей клинике занимается
Обрадович Эдуард Йованович — врач-ортопед, который специализируется на восстановлении жевательной функции и работе с прикусом.
Он точно подберёт высоту, форму и материал, чтобы улыбка выглядела естественно, а сустав работал без боли.
Почему выбирают клинику «LDdental»
Мы находимся в Москве, в районе Ходынка, и работаем в концепции функциональной стоматологии — лечим не только зуб, а всю систему: челюсть, сустав, мышцы, прикус.
Наши преимущества:
✔️ Диагностика в артикуляторе — точное моделирование прикуса
✔️ Лечение по международным протоколам
✔️ Командная работа ортопеда, хирурга и гнатолога
✔️ Современные технологии: цифровое сканирование, 3D-планирование, микроскоп
✔️ Атмосфера спокойствия, где комфорт пациента — в приоритете
📍 Если вы замечаете, что жуёте только одной стороной, или чувствуете дискомфорт в челюсти — не ждите, пока проблема приведёт к деформации прикуса.
Запишитесь на консультацию к Эдуарду Йовановичу, чтобы восстановить баланс, здоровье зубов и симметрию лица.